Najlepsze przepisy na poszczególne pory dnia - śniadanie, obiad, kolację

Pora dnia

Śniadanie, obiad i kolacja to podstawowe trzy posiłki dnia. Oprócz nich warto uwzględnić przekąski w postaci nabiału, owoców i warzyw. Spróbuj na przykład jogurtu z owocami, zdrowszych wariantów ciast razowych czy deserów na bazie twarogu.

Śniadanie to podstawowy posiłek każdego ranka. Dlatego też powinno być syte i zdrowe. Spróbuj słodkie śniadanie w postaci płatków owsianych i naleśników lub wariantów śniadania na słono wg naszych przepisów. 

Przepisy na obiad i kolację są często takie same i dlatego można je stosować zamiennie. Oba posiłki powinny uwzględniać Twoją aktywność fizyczną. Zwłaszcza podczas kolacji warto wybierać więcej dietetycznych i lżejszych składników oraz zwiększyć proporcję białka w ciągu dnia kosztem węglowodanów. Wypróbuj dania z roślin strączkowych bądź sałatki 

Jeśli szukasz inspiracji kulinarnych na każdą okazję, skorzystaj z naszej galerii przepisów. Każdy znajdzie tu swojego faworyta w kategorii śniadania, obiadu i kolacji. 

Pokaż wszystko


Przepis Najsmaczniejsze mięso z ziemniakami pieczone w całości - tajemnica kryje się w marynacie
Najsmaczniejsze mięso z ziemniakami pieczone w całości - tajemnica kryje się w marynacie
Dodane: 23.1.2022
Świetny pomysł na coś dobrego na niedzielny obiad. Ziemniaki są ciekawie pokrojone i tworzą ładny design na talerzu. Koniecznie spróbuj, smakuje fantastycznie.
Czas przygotowania 40 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Fantastyczne ziemniaczane kiełbasy. Doskonały zamiennik klasycznej mięsnej kiełbasy
Fantastyczne ziemniaczane kiełbasy. Doskonały zamiennik klasycznej mięsnej kiełbasy
Dodane: 23.1.2022
Nawet bez mięsa smakują fantastycznie i w ogóle nie są ciężkostrawne. Z pewnością znasz to uczucie, gdy po zjedzeniu kiełbasy twoja przemiana materii zwalnia i czujesz się jakbyś zjadła kamień. Po tej kiełbasie Ci to nie grozi.
Czas przygotowania 55 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Szybki zapiekany omlet
Szybki zapiekany omlet
Dodane: 22.1.2022
Nie masz pomysłu co zrobić na śniadanie. Przygotuj łatwy i szybki przysmak. Omlet zapiekany w piekarniku.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Wołowina, sos ze Znojma i knedliki
Wołowina, sos ze Znojma i knedliki
Dodane: 19.1.2022
Klasyka w kuchni. Mięso wołowe, smaczny sos ze Znojma a do tego domowe knedliki. Smacznego!
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Gulasz pieczony w piekarniku
Gulasz pieczony w piekarniku
Dodane: 16.1.2022
Obiad dla prawdziwych facetów. Gulasz wołowy pieczony w piekarniku, podawany z puree ziemniaczanym albo z knedlikami.
WYŚWIETL PRZEPIS
9 top przepisów na udka z kurczaka, które pasują na niedzielny obiad
9 top przepisów na udka z kurczaka, które pasują na niedzielny obiad
Dodane: 14.1.2022
Smaczny niedzielny obiad dla całej rodziny. Zwykle przygotowujemy udka z kurczaka w klasyczny sposób - pieczemy je w piekarniku. Ale udka można przygotować na kilka różnych sposobów. Koniecznie wypróbuj jakiś przepis z tego zestawu.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kurczak na maśle z pure ziemniaczanym
Kurczak na maśle z pure ziemniaczanym
Dodane: 14.1.2022
Klasyczne danie główne - kurczak na maśle a jako dodatek doskonałe puszyste puree ziemniaczana.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Ziemniaki alla carbonara
Ziemniaki alla carbonara
Dodane: 10.1.2022
Doskonała potrawa zarówno jako danie główne jak i jako dodatek. Szybkie przygotowanie i świetny smak!
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Świetna, sycąca sałatka z mięsem z kurczaka i ciecierzycą
Świetna, sycąca sałatka z mięsem z kurczaka i ciecierzycą
Dodane: 9.1.2022
Kolejny dzień nowego roku a ja nadal trwam w moim postanowieniu aby się zdrowo odżywiać. A przynajmniej bardzo się staram, bo już nic słodkiego nie piekę. Jednak gdy wspominam świąteczne obżarstwo to od razu mam ochotę na coś słodkiego, kremowego, najbardziej na paryskie rogaliki ale przecież muszę wytrzymać. Dlatego daję Wam do wypróbowania przepis na świetną sałatkę, która dodatkowo jest bardzo zdrowa.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Lekkie i miękkie twarogowe knedliki
Lekkie i miękkie twarogowe knedliki
Dodane: 7.1.2022
Nic lepszego jeszcze nie jadłaś! Leciutkie i mięciutkie ciasto z twarogu nadziewane różnymi rodzajami nadzienia w zależności od tego, co lubisz. Już mi cieknie ślinka!
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Doskonała sałatka z fasolą
Doskonała sałatka z fasolą
Dodane: 1.1.2022
Doskonała sałatka nie tylko na lato ale również jako lekki obiad lub kolacja. Jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest to, że chcesz schudnąć (bo zwykle co roku w święta objadamy się za bardzo, dużo słodkiego, smażonego, potraw z majonezem) to koniecznie włącz do swojej diety sałatki. Można je przygotować na sto sposobów a mi bardzo smakuje sałatka z fasolą. Jest sycąca a jednocześnie orzeźwiająca, ponieważ dodaję do niej również sok z cytryny.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Błyskawiczne i proste nadziewane rolsy - doskonały poczęstunek dla gości
Błyskawiczne i proste nadziewane rolsy - doskonały poczęstunek dla gości
Dodane: 25.12.2021
Doskonały poczęstunek dla gości. Jeśli pamiętasz, dodawałam tu przepisy na sylwestrowe przekąski na jeden kęs z tortilli. Tym razem przygotowałam proste rolsy, które nadziewałam szynką, serem i wędzonym łososiem.
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Doskonały zamiennik kanapek. Najprostsza i najsmaczniejsza przystawka dla gości
Doskonały zamiennik kanapek. Najprostsza i najsmaczniejsza przystawka dla gości
Dodane: 22.12.2021
Wystarczą Ci tylko podstawowe składniki aby przygotować doskonały poczęstunek dla gości. Wymieszaj jajka ze śmietaną, dodaj mąkę, paprykę oraz boczek i dopraw przyprawami. Polecam dodać jeszcze podsmażoną cebulkę, która dodaje tej potrawie świetny zapach i smak.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Noworoczna zupa z soczewicy
Noworoczna zupa z soczewicy
Dodane: 22.12.2021
Już wkrótce będziemy sobie wzajemnie życzyć szczęśliwego nowego roku :-) więc mam dla Was przepis na noworoczna zupę z soczewicy. Czy Ty również masz jakąś noworoczną tradycję, którą powtarzasz i której uczysz swoje dzieci, aby kiedyś one nauczyły swoje dzieci? Zagęszczona, zwykła zupa soczewicowa czy masz jakiś inny przepis na danie z soczewicą? Podziel się swoimi noworocznymi tradycjami.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sos grzybowy z knedlikami
Sos grzybowy z knedlikami
Dodane: 21.12.2021
Mam dla Was dziś przepis na coś pysznego. Doskonały sos grzybowy. Podawaj z knedlikami lub z gotowanymi ziemniakami.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pieczony łosoś na maśle
Pieczony łosoś na maśle
Dodane: 20.12.2021
Mięso z kurczaka już nam się przejadło więc musiałam wymyślić co zrobić dziś na obiad. Ostatecznie zrobiłam rybę. W zamrażarce miałam odłożonego łososia, był pyszny.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Puszyste jogurtowe racuszki
Puszyste jogurtowe racuszki
Dodane: 16.12.2021
Puszyste jogurtowe racuszki. Zdrowe śniadanie, które pokochasz. U nas w domu to danie wygrywa.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Maślane piersi z kurczaka na pieczarkach i białym winie
Maślane piersi z kurczaka na pieczarkach i białym winie
Dodane: 15.12.2021
Jako dodatek do tego dania pasują dowolnie przyrządzone ziemniaki, ryż, gnocchi..właściwie wszystko. My mieliśmy placki ziemniaczane na rozmarynie i czosnku.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Langosze ze smalcem
Langosze ze smalcem
Dodane: 4.12.2021
Doskonałe langosze. Do ciasta dodaje się smalec. Dzięki temu ciasto jest bardziej delikatne niż ciasto robione ze śmietaną. Koniecznie spróbuj.
Czas przygotowania 80 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsze drożdżowe knedliki
Najlepsze drożdżowe knedliki
Dodane: 23.11.2021
Nigdy nie gotowałam knedlików. Zawsze przygotowywałam je tylko na parze według przepisu od mojej mamy. Ale te są pyszne. Koniecznie spróbuj.
Czas przygotowania 65 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Wołowina z grzybami
Wołowina z grzybami
Dodane: 5.11.2021
Wołowina z grzybami a jako dodatek klasyczne ziemniaki.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Szybkie langosze nadziewane serem, które nie muszą wyrastać, gotowe w 10 minut
Szybkie langosze nadziewane serem, które nie muszą wyrastać, gotowe w 10 minut
Dodane: 3.11.2021
Doskonałe langosze, które nie muszą wyrastać, więc możesz je smażyć od razu, bez czekania. Nadziewałam je serem, zwykłym edamskim, ale jeśli lubisz na przykład ser pleśniowy to również polecam. U nas w domu tylko ja go lubię, więc nadziewałam nim tylko dwie sztuki dla siebie. Pozostałe były zwyczajne :) ale również dość ciekawe pod względem smaku :)
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Langosze ze śmietany
Langosze ze śmietany
Dodane: 31.10.2021
Proste i szybkie langosze...
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Wiedeńskie twarogowe naleśniki zapiekane w piekarniku
Wiedeńskie twarogowe naleśniki zapiekane w piekarniku
Dodane: 30.10.2021
W porównaniu z tradycyjnymi naleśnikami twarogowymi są znacznie bardziej delikatne i smaczniejsze. Są co prawda dość czasochłonne do przygotowania ale ich smak jest naprawdę boski! Gdy po raz pierwszy wypróbowałam ten przepis użyłam twarogu z wiaderka i naleśniki nie zachowywały kształtu ale następnym razem wzięłam zwykły twaróg w kostce i wtedy już było rewelacyjnie. Zarówno pod względem wyglądu jak i smaku :)
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Cukiniowa rolada z pomidorami i czosnkowym nadzieniem
Cukiniowa rolada z pomidorami i czosnkowym nadzieniem
Dodane: 22.10.2021
Zużyłam ostatnie sztuki cukinii z ogrodu. Dzisiaj to była rolada cukiniowa do nadzienia której użyłam pomidorów, kremowego serka i czosnku. Konieczni spróbuj, była pyszna.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Kluski na parze z cynamonem z przepisu od mojej babci
Kluski na parze z cynamonem z przepisu od mojej babci
Dodane: 18.10.2021
Tradycyjne słodkie danie główne, które uwielbia moja starsza córka. Doskonały przysmak. Przepis jest jeszcze od mojej babci, która do ciasta dodawała też jajko. Ja uwielbiam ten przepis i jeśli robię kluski na parze to tylko z tego przepisu.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Chleb ziemniaczany dla leniwych
Chleb ziemniaczany dla leniwych
Dodane: 4.10.2021
Pod względem smaku jest doskonały. Rzadko piekę jakieś pieczywo, zwykle wolę je kupić niż przygotowywać rogaliki albo bułeczki. Ale chyba powinnam się poprawić, bo naprawdę warto było go zrobić.
Czas przygotowania 120 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Langosze z jogurtu naturalnego bez drożdży
Langosze z jogurtu naturalnego bez drożdży
Dodane: 4.10.2021
Doskonały szybki obiad. Nawet jeśli jest niedziela i teoretycznie obiad powinien być bardziej wystawny to syn poprosił, żebym zrobiła właśnie langosze. Nie miałam drożdży więc wypróbowałam ten przepis na langosze bez drożdży. Były ładnie puszyste i bardzo smaczne.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem pod serową pierzynką
Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem pod serową pierzynką
Dodane: 1.10.2021
Prosty i szybki obiad. Ziemniaki, mielone mięso i ser. Połączenie trzech składników, których nie da się zepsuć. Na wierzchu ułożyłam pomidorki cherry i zapiekałam. Było fantastyczne.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsze słone naleśniki z czosnkiem, serem i ziołami
Najlepsze słone naleśniki z czosnkiem, serem i ziołami
Dodane: 29.9.2021
Serowe naleśniki - najprostszy a jednocześnie popularny przepis dla miłośników tego dania. Naleśniki są świetne nie tylko na słodko ale też na słono. Koniecznie wypróbuj ten przepis na czosnkowe naleśniki z serem i z ziołami. Są pyszne.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Nadziewane krokieciki
Nadziewane krokieciki
Dodane: 26.9.2021
Doskonała przekąska do jedzenia podczas oglądania filmu albo transmisji sportowych albo jako dodatek do pysznego mięska. Spróbowałam przygotować te krokieciki na mecz hokeja w telewizji i podawałam je ze śmietaną.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Marynata z jogurtu naturalnego do piersi z kurczaka gotowa w minutkę
Marynata z jogurtu naturalnego do piersi z kurczaka gotowa w minutkę
Dodane: 26.9.2021
Istnieje niewiarygodnie dużo przepisów na smaczne marynaty. Ja wybrałam marynatę z jogurtu naturalnego, który doskonale zmiękczył piersi z kurczaka. Dodałam musztardę i domowy ketchup, ale równie dobrze możesz dodać kilka ząbków czosnku lub sosu worcestershire.
Czas przygotowania 10 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
OSTATNIO SKOMENTOWANE PRZEPISY