Najlepsze przepisy na poszczególne pory dnia - śniadanie, obiad, kolację

Pora dnia

Śniadanie, obiad i kolacja to podstawowe trzy posiłki dnia. Oprócz nich warto uwzględnić przekąski w postaci nabiału, owoców i warzyw. Spróbuj na przykład jogurtu z owocami, zdrowszych wariantów ciast razowych czy deserów na bazie twarogu.

Śniadanie to podstawowy posiłek każdego ranka. Dlatego też powinno być syte i zdrowe. Spróbuj słodkie śniadanie w postaci płatków owsianych i naleśników lub wariantów śniadania na słono wg naszych przepisów. 

Przepisy na obiad i kolację są często takie same i dlatego można je stosować zamiennie. Oba posiłki powinny uwzględniać Twoją aktywność fizyczną. Zwłaszcza podczas kolacji warto wybierać więcej dietetycznych i lżejszych składników oraz zwiększyć proporcję białka w ciągu dnia kosztem węglowodanów. Wypróbuj dania z roślin strączkowych bądź sałatki 

Jeśli szukasz inspiracji kulinarnych na każdą okazję, skorzystaj z naszej galerii przepisów. Każdy znajdzie tu swojego faworyta w kategorii śniadania, obiadu i kolacji. 

Pokaż wszystko


Przepis Krakowskie racuchy z jabłkami gotowe w 7 minut. Doskonałe mięciutkie racuchy bez czekania
Krakowskie racuchy z jabłkami gotowe w 7 minut. Doskonałe mięciutkie racuchy bez czekania
Dodane: 20.7.2021
Racuchy z jabłkami, które pokochasz. Przygotowanie ich jest niesamowicie proste. Wszystkie składniki wkładasz do robota kuchennego i miksujesz. Wcześniej jednak podpiecz jabłka na patelni z odrobiną masła. Niebo w gębie.
Czas przygotowania 7 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Mięciutkie langosze BEZ wyrastania, na które nie musisz czekać
Mięciutkie langosze BEZ wyrastania, na które nie musisz czekać
Dodane: 19.7.2021
Długo szukałam przepisu na langosze, które będą mięciutkie i puszyste a jednocześnie szybkie do przygotowania. Ten przepis jest świetny. Innych langoszy już nie robię. Do ciasta daje się zarówno drożdże jak i proszek do pieczenia, w ogóle nie trzeba czekać aż ciasto wyrośnie i jest fajnie puszyste.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Makaron ze śmietaną i boczkiem gotowy w 15 minut
Makaron ze śmietaną i boczkiem gotowy w 15 minut
Dodane: 18.7.2021
Makaron gotowy w 15 minut. Doskonały obiad z powszechnie dostępnych składników, które na pewno znajdziesz u siebie w lodówce. Użyłam boczku ale równie dobrze możesz użyć szynki, salami, kiełbasy albo mięsa z kurczaka z wczorajszego obiadu.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Tortille nadziewane mięsem z kurczaka
Tortille nadziewane mięsem z kurczaka
Dodane: 18.7.2021
Bardzo szybki do przygotowania posiłek.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Mięso wieprzowe z porem i ziemniaki z sosem tatarskim
Mięso wieprzowe z porem i ziemniaki z sosem tatarskim
Dodane: 16.7.2021
Baaaaardzo dobrze wiem, że jak przygotowuję te ziemniaki to właściwie wszystkim jest obojętne co do nich podaję. Zjadają je najszybciej jak potrafią i lecą do kuchni, żeby wziąć z blaszki kilka ostatnich pozostałych kawałków.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kluski cukiniowe z bryndzą i boczkiem
Kluski cukiniowe z bryndzą i boczkiem
Dodane: 15.7.2021
Mogę się założyć że jakieś 90% społeczeństwa teraz biega w strojach kąpielowych po plaży a pozostałe 10% półnago włóczy się gdzieś po centrach handlowych aby uciec przed upałem i nudą. Ja niestety mam anginę więc nawet bez słońca cały czas się pocę a w gardle mam wrażenie jak bym połykała jeża skrzyżowanego z kaktusem. I dlatego "w pocie czoła" zrobiłam tylko taki szybki obiad.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Szybka sałatka makaronowa z fantastycznym dressingiem
Szybka sałatka makaronowa z fantastycznym dressingiem
Dodane: 14.7.2021
Doskonała sałatka makaronowa, którą możesz podawać zarówno jako dodatek jak i jako danie główne, i która również świetnie pasuje jako poczęstunek dla gości. Porządnie schłodzona, prosto z lodówki jest świetna.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Doskonałe twarogowe naleśniki bez mąki
Doskonałe twarogowe naleśniki bez mąki
Dodane: 13.7.2021
Nie wierzyłam że ten przepis będzie cokolwiek wart, ale zostałam mile zaskoczona. Naleśniki były delikatne, podczas pieczenia się wcale nie lepiły do patelni a w trakcie obracania się wcale nie łamały. Robiłam je z podwójnej porcji składników.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Mięso wieprzowe przekładane serem i wędzonką
Mięso wieprzowe przekładane serem i wędzonką
Dodane: 5.7.2021
Doskonałe mięso z wędzonym serem i wędzonką. Jeśli planujesz uroczysty obiad to nie możesz pominąć tego przepisu. Jako dodatek proponuję sałatkę ziemniaczaną lub frytki.
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Karkówka na piwie, smażone fasolki z boczkiem i ziemniaki z sosem tatarskim
Karkówka na piwie, smażone fasolki z boczkiem i ziemniaki z sosem tatarskim
Dodane: 4.7.2021
Taki obiad lubimy najbardziej... Ziemniaki z sosem tatarskim są u nas w domu ulubionym dodatkiem, robię je prawie do każdego dania głównego :) pieczone fasolki z boczkiem też są pyszne a o mięsie nawet nie wspomnę
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najsmaczniejsza cukinia w sezonie, w doskonałym cieście - nie potrzebujesz do niej żadnych dodatków
Najsmaczniejsza cukinia w sezonie, w doskonałym cieście - nie potrzebujesz do niej żadnych dodatków
Dodane: 3.7.2021
Fantastyczne kółeczka z cukinii, które są hitem tegorocznego lata. Pyszny smak czosnku, cukinia delikatna jak piórko i dressing ze śmietany z koperkiem. Koniecznie spróbuj i Ty.
Czas przygotowania 30 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Placki ziemniaczano-cukiniowe z boczkiem
Placki ziemniaczano-cukiniowe z boczkiem
Dodane: 2.7.2021
Połączenie ziemniaków i cukinii jest naprawdę pyszne. Doskonałe placki ziemniaczano-cukiniowe z zachwycającym dodatkiem boczku. Pycha!
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Babka z cukinii, którą uwielbiają też mięsożercy
Babka z cukinii, którą uwielbiają też mięsożercy
Dodane: 30.6.2021
Genialny letni obiad, który na pewno będzie smakował też miłośnikom mięsa. Oczywiście to danie można przygotować na milion sposobów, można do niego dodać wszystko co znajdziesz w lodówce, ale najlepsze jest niewątpliwie połączenie szynki cukinii, wędzonego sera i śmietany.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kluski z cukinii - doskonały dodatek
Kluski z cukinii - doskonały dodatek
Dodane: 30.6.2021
Te cukiniowe kluski znalazłam dopiero niedawno w internecie i muszę powiedzieć, że jest to jeden z tych przepisów, które są w stanie przyjemnie zaskoczyć. Doskonały zamiennik klasycznych dodatków, klasycznych klusek tylko z mąki i wody lub z ziemniaków. Spróbuj je zrobić jako dodatek do mięsa z sosem, cukinia nie jest w nich wyczuwalna więc jeśli ktoś nie wie że w przepisie była tarta cukinia to nie zgadnie że ją tam dałaś.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Placki cukiniowe z serem i czosnkiem
Placki cukiniowe z serem i czosnkiem
Dodane: 27.6.2021
Sezon na cukinię w pełni więc dlaczego by nie ugotować czegoś z cukinii. Fałszywe kotleciki z cukinii są bardzo dobrym wyborem nawet dla miłośników mięsa. Cukinię starłam na tarce, dodałam też twardy ser, który doskonale połączył całą masę i przy smażeniu kotleciki wcale się nie rozpadały. Nie zapomnij też o czosnku, którego przecież nie może zabraknąć w kotletach.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Naleśniki ziemniaczane jak od babci
Naleśniki ziemniaczane jak od babci
Dodane: 27.6.2021
Nasze babcie, prababcie, pra-prababcie i pra-pra-pra...babcie bardzo dobrze wiedziały co dobre... Piekły je na rozgrzanych fajerkach pieca kaflowego ale to wcale nie znaczy, że ten przysmak będzie dla nas niedostępny tylko dlatego, że teraz mamy w domu nowoczesny lub jeszcze nowocześniejszy sprzęt AGD :-D :-D
Czas przygotowania 40 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Knedliki z truskawkami z ciasta twarogowego ze śmietaną
Knedliki z truskawkami z ciasta twarogowego ze śmietaną
Dodane: 21.6.2021
Truskawki zalewają sklepy, ogrody i nasze kuchnie. Cieszmy się tym i korzystajmy z tego. To przepis na danie, które uwielbiam. jest bardzo smaczne a przede wszystkim szybkie do przygotowania. Doskonałość na talerzu. Temu, kto wymyślił ciasto twarogowe muszę pięknie podziękować. Mogłabym je jeść właściwie codziennie, tylko nie wiem co by na to powiedziała moja rodzina. :D
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Naleśniki cukiniowo-serowe
Naleśniki cukiniowo-serowe
Dodane: 21.6.2021
Oboje z moim synem Kubą byliśmy zgodni co do tego, że mięsa w ostatnich dniach jedliśmy aż zbyt wiele więc postanowiłam, że zrobię coś lekkiego do jedzenia. Najpierw myślałam, że najemy się tym oboje ale Jakub chyba ma ostatnio jakiś okres szalonego apetytu. Pożarł pierwszą porcję i patrząc na patelnię, na której piekłam resztę naleśników powiedział: "a te dojem za chwilę." Gdy otrząsnęłam się z szoku i dopiekłam ostatniego cukiniowo-serowego naleśnika to nie pozostało mi nic innego jak nakryć je pokrywką i zrobić sobie jakieś kanapki na obiad. Też były smaczne... :D:D:D
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Czosnkowe kotlety zapiekane w piekarniku
Czosnkowe kotlety zapiekane w piekarniku
Dodane: 20.6.2021
Kotlety można oczywiście przygotować na milion sposobów, ale to jest mój ulubiony sposób. Bez smażenia, bez klasycznej panierki i z wyraźnym czosnkowym smakiem.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kotlety drobiowe w musztardzie bez smażenia a i tak są ekstra chrupiące
Kotlety drobiowe w musztardzie bez smażenia a i tak są ekstra chrupiące
Dodane: 18.6.2021
Nikt mi nie chciał uwierzyć że nie smażyłam tych kotletów na oleju. Były ekstra chrupiące a w środku soczyste. Bez suchego, twardego mięsa, które ciężko pogryźć.
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Smażone ziemniaczane kule nadziewane szynką i serem
Smażone ziemniaczane kule nadziewane szynką i serem
Dodane: 17.6.2021
To jest moje ulubione danie. Mogłabym je jeść właściwie codziennie, ale muszę brać pod uwagę też preferencje mojej rodziny więc gotuję to mniej więcej raz w miesiącu. Jest to smażone, wiec z pewnością nie jest to najzdrowsza potrawa, ale od czasu do czasu przecież można sobie na to pozwolić.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Piersi z kurczaka na boczku z sosem z sera pleśniowego
Piersi z kurczaka na boczku z sosem z sera pleśniowego
Dodane: 16.6.2021
Taki szybki obiad, którego chyba nikt nie odmówi, Makaron, piersi z kurczaka a do tego jeszcze sos z sera pleśniowego. Chyba nie ma tu nikogo, kto by nie chciał tego spróbować.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Śmietankowy sos grzybowy z ziemniakami
Śmietankowy sos grzybowy z ziemniakami
Dodane: 11.6.2021
Sezon na grzyby już niedługo się zacznie. Domowy sos grzybowy ze śmietaną kremówką i zwykłą śmietaną. Niebo w gębie. Jako dodatek czasami podaję knedliki, czasami tylko kawałek świeżego, chrupiącego chlebka a tym razem podałam gotowane ziemniaczki i posypałam je jeszcze posiekaną pietruszką.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Soczyste kotlety w jogurtowej marynacie
Soczyste kotlety w jogurtowej marynacie
Dodane: 8.6.2021
Zawsze się mówi, że produkty mleczne w marynacie zapobiegają temu, aby mięso po upieczeniu było twarde albo mało soczyste. I naprawdę tak jest. Czasami kotlety wieprzowe moczę przez całą noc w mleku a te kotlety były zanurzone w marynacie przez cały dzień i efekt był naprawdę dobry. Jogurtu, który został na mięsie po moczeniu w marynacie nie usuwałam, od razu całe mięso obtoczyłam w bułce tartej i pod względem smaku było na piątkę z plusem.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Cukiniowe naleśniki - miękkie, smaczne i puszyste
Cukiniowe naleśniki - miękkie, smaczne i puszyste
Dodane: 6.6.2021
Ciasto naleśnikowe to najprostsze ciasto, które potrafi przygotować nawet osoba początkująca w gotowaniu. Zwykle to ciasto robi się z mleka, ale ten przepis jest o wiele smaczniejszy. Podstawą jest kefir, który sprawia, że naleśniki są jeszcze bardziej miękkie. Oczywiście bardzo popularna jest obecnie cukinia, dzięki której możesz przygotować naleśniki na słono, które są bardzo smaczne.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Cukinia w cieście piwnym z sosem czosnkowym
Cukinia w cieście piwnym z sosem czosnkowym
Dodane: 4.6.2021
Jeśli też lubisz cukinię i cieszysz się że sezon na nią właśnie się rozpoczyna to koniecznie spróbuj też cukinii w cieście piwnym. Na szczęście już nie mam więcej cukinii więc nie muszę wymyślać nowych przepisów, na co jeszcze ją zużyć. W tym tygodniu robiłam już zupę z cukinii, placki z cukinii a nawet upiekłam ciasto z cukinii. Więc w tym tygodniu to już naprawdę ostatni przepis na danie z cukinią, obiecałam to nawet domownikom :))))
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Delikatne cukiniowe naleśniki ze smacznym nadzieniem ze śmietaną
Delikatne cukiniowe naleśniki ze smacznym nadzieniem ze śmietaną
Dodane: 2.6.2021
Cukinia, cukinia i jeszcze raz cukinia. Właśnie zaczyna się na nią sezon i mam nadzieję że w tym roku cukinia obrodzi obficie. W tym roku posadziłam jej o połowę mniej niż w zeszłym ponieważ pomału brakowało mi pomysłów, jak tę cukinię zużyć. Cukiniowych smażonych paluszków u nas w domu już nikt nie chciał jeść. Zupa z cukinii czasami była nawet dwa dni pod rząd a teraz zrobiłam delikatne placki z cukinii w stylu naleśników i zniknęły z talerza w 3 minuty.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Zupa grzybowa - jedna z naszych ulubionych
Zupa grzybowa - jedna z naszych ulubionych
Dodane: 2.6.2021
Najlepsza zupa, która na pewno wszystkim będzie smakować. Z ziemniakami, grzybami, koperkiem i z bardzo intensywnym śmietankowym smakiem. Jeśli robię tę zupę, to drugiego dania już nie potrzebuję. Lepiej ugotować podwójną porcję zupy. Bardzo ją lubimy. Tylko z chrupiącym, świeżym chlebem.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Cukiniowe burgery z camembertem
Cukiniowe burgery z camembertem
Dodane: 2.6.2021
Nie wiesz jak wykorzystać cukinię? Ja wypróbowałam fantastyczne cukiniowe placuszki z camembertem i muszę się z Tobą podzielić przepisem. Były niesamowite. Zrobiłam też zacierkę z cukinii i z tymi plackami to było doskonałe połączenie. Zwykłe placki z cukinii z jajkiem i mąką to nic specjalnego, ale te są fantastyczne. Ten ser sprawia że są bardzo dobre a jeśli chcesz to możesz też użyć innego rodzaju sera.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsze ciasto naleśnikowe ze wszystkich
Najlepsze ciasto naleśnikowe ze wszystkich
Dodane: 2.6.2021
Naleśników w swoim życiu usmażyłam już tyle, że nikt nie potrafi nawet zliczyć. Wypróbowałam różne ciasta, z mąką ze średniego przemiału, z mąką z drobnego przemiału, z mąką pełnoziarnistą, z kakao, z czekoladą jak również naleśniki na słono. Jak na razie wygrywa ten przepis, którym bym się chciała podzielić. Zarówno na słono jak i na słodko.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsza polędwica na śmietanie na świecie
Najlepsza polędwica na śmietanie na świecie
Dodane: 2.6.2021
Każdy przygotowuje ją inaczej, a ja pozostanę wierna swojemu przepisowi. W zimie raczej używam mrożonych warzyw, ale w lecie gdy mam warzywa z ogrodu podejmuję wysiłek i je obieram, kroję i gotuję. Zagęszczam i sprawiam by była delikatniejsza dodając śmietanę kremówkę. Dla niektórych może to być bomba kaloryczna, ale u nas w domu najbardziej lubimy właśnie taką wersję.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kefirowe placki z serem. Super zamiennik pieczywa na śniadanie.
Kefirowe placki z serem. Super zamiennik pieczywa na śniadanie.
Dodane: 2.6.2021
Przygotujesz je w kilka minut. Jeśli lubisz kefir to koniecznie spróbuj. Placki są delikatne, puszyste i nadziewane serem. Możesz je nadziewać różnymi rodzajami sera zarówno parmezanem jak i serem pleśniowym albo edamskim. Co kto lubi. Nadają się na śniadanie zamiast klasycznego pieczywa, chleba lub rogalików. Jeśli zaś zrobisz je o połowę mniejsze to będą doskonałe jako dodatek na różnych imprezach.
WYŚWIETL PRZEPIS
OSTATNIO SKOMENTOWANE PRZEPISY