Najlepsze przepisy na poszczególne pory dnia - śniadanie, obiad, kolację

Pora dnia

Śniadanie, obiad i kolacja to podstawowe trzy posiłki dnia. Oprócz nich warto uwzględnić przekąski w postaci nabiału, owoców i warzyw. Spróbuj na przykład jogurtu z owocami, zdrowszych wariantów ciast razowych czy deserów na bazie twarogu.

Śniadanie to podstawowy posiłek każdego ranka. Dlatego też powinno być syte i zdrowe. Spróbuj słodkie śniadanie w postaci płatków owsianych i naleśników lub wariantów śniadania na słono wg naszych przepisów. 

Przepisy na obiad i kolację są często takie same i dlatego można je stosować zamiennie. Oba posiłki powinny uwzględniać Twoją aktywność fizyczną. Zwłaszcza podczas kolacji warto wybierać więcej dietetycznych i lżejszych składników oraz zwiększyć proporcję białka w ciągu dnia kosztem węglowodanów. Wypróbuj dania z roślin strączkowych bądź sałatki 

Jeśli szukasz inspiracji kulinarnych na każdą okazję, skorzystaj z naszej galerii przepisów. Każdy znajdzie tu swojego faworyta w kategorii śniadania, obiadu i kolacji. 

Pokaż wszystko


Przepis Cukiniowa rolada z pomidorami i czosnkowym nadzieniem
Cukiniowa rolada z pomidorami i czosnkowym nadzieniem
Dodane: 22.10.2021
Zużyłam ostatnie sztuki cukinii z ogrodu. Dzisiaj to była rolada cukiniowa do nadzienia której użyłam pomidorów, kremowego serka i czosnku. Konieczni spróbuj, była pyszna.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Kluski na parze z cynamonem z przepisu od mojej babci
Kluski na parze z cynamonem z przepisu od mojej babci
Dodane: 18.10.2021
Tradycyjne słodkie danie główne, które uwielbia moja starsza córka. Doskonały przysmak. Przepis jest jeszcze od mojej babci, która do ciasta dodawała też jajko. Ja uwielbiam ten przepis i jeśli robię kluski na parze to tylko z tego przepisu.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Chleb ziemniaczany dla leniwych
Chleb ziemniaczany dla leniwych
Dodane: 4.10.2021
Pod względem smaku jest doskonały. Rzadko piekę jakieś pieczywo, zwykle wolę je kupić niż przygotowywać rogaliki albo bułeczki. Ale chyba powinnam się poprawić, bo naprawdę warto było go zrobić.
Czas przygotowania 120 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Langosze z jogurtu naturalnego bez drożdży
Langosze z jogurtu naturalnego bez drożdży
Dodane: 4.10.2021
Doskonały szybki obiad. Nawet jeśli jest niedziela i teoretycznie obiad powinien być bardziej wystawny to syn poprosił, żebym zrobiła właśnie langosze. Nie miałam drożdży więc wypróbowałam ten przepis na langosze bez drożdży. Były ładnie puszyste i bardzo smaczne.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem pod serową pierzynką
Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem pod serową pierzynką
Dodane: 1.10.2021
Prosty i szybki obiad. Ziemniaki, mielone mięso i ser. Połączenie trzech składników, których nie da się zepsuć. Na wierzchu ułożyłam pomidorki cherry i zapiekałam. Było fantastyczne.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsze słone naleśniki z czosnkiem, serem i ziołami
Najlepsze słone naleśniki z czosnkiem, serem i ziołami
Dodane: 29.9.2021
Serowe naleśniki - najprostszy a jednocześnie popularny przepis dla miłośników tego dania. Naleśniki są świetne nie tylko na słodko ale też na słono. Koniecznie wypróbuj ten przepis na czosnkowe naleśniki z serem i z ziołami. Są pyszne.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Nadziewane krokieciki
Nadziewane krokieciki
Dodane: 26.9.2021
Doskonała przekąska do jedzenia podczas oglądania filmu albo transmisji sportowych albo jako dodatek do pysznego mięska. Spróbowałam przygotować te krokieciki na mecz hokeja w telewizji i podawałam je ze śmietaną.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Marynata z jogurtu naturalnego do piersi z kurczaka gotowa w minutkę
Marynata z jogurtu naturalnego do piersi z kurczaka gotowa w minutkę
Dodane: 26.9.2021
Istnieje niewiarygodnie dużo przepisów na smaczne marynaty. Ja wybrałam marynatę z jogurtu naturalnego, który doskonale zmiękczył piersi z kurczaka. Dodałam musztardę i domowy ketchup, ale równie dobrze możesz dodać kilka ząbków czosnku lub sosu worcestershire.
Czas przygotowania 10 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pieczone udka z kurczaka z kapustą z jednej blaszki
Pieczone udka z kurczaka z kapustą z jednej blaszki
Dodane: 24.9.2021
Pieczenie mięsa w piekarniku to najprostszy sposób jak szybko przygotować niedzielny obiad. Spróbuj w tym samym czasie upiec też dodatek. Wszystko na jednej blaszce. Jest to co prawda trochę nietypowy dodatek ale z pewnością warto spróbować.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Serowe kuleczki alá szybkie urodzinowe danie
Serowe kuleczki alá szybkie urodzinowe danie
Dodane: 23.9.2021
Pokochasz te serowe kulki. Ja przygotowałam je na moją imprezę urodzinową i muszę powiedzieć, że odniosły wielki sukces. Połowę zostawiłam w całości i podawałam z dipem a drugą połowę napełniłam jak hamburgery.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Szybkie danie dla gości ze starego pieczywa
Szybkie danie dla gości ze starego pieczywa
Dodane: 20.9.2021
Stare pieczywo na pewno znajdzie się w każdym domu. Spróbuj przygotować to szybkie danie dla gości. Ja użyłam starych kajzerek, ale równie dobrze możesz użyć starszego chleba albo chleba tostowego.
Czas przygotowania 5 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pieczone udka z kurczaka z ziemniakami z jednego naczynia żaroodpornego
Pieczone udka z kurczaka z ziemniakami z jednego naczynia żaroodpornego
Dodane: 20.9.2021
Smaczne danie główne, które przygotujesz "w kilka sekund". Wszystko trzeba tylko wymieszać w misce, dać na blaszkę razem z dodatkami i włożyć do piekarnika. Nie musisz się tym więcej zajmować, nie podlewasz, nie kroisz. Tylko upieczesz i gotowe.
Czas przygotowania 10 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Knedliki drożdżowe na parze
Knedliki drożdżowe na parze
Dodane: 19.9.2021
Bardzo prosty dodatek, który da radę przygotować nawet osoba zupełnie początkująca w kuchni. Przyznam się, że dawniej bałam się robić Koniecznie spróbuj.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Prawdziwe puszyste racuchy
Prawdziwe puszyste racuchy
Dodane: 19.9.2021
Prawdziwe racuchy powinno się robić z mąki z grubego przemiału, drożdży i cukru kryształ. Nie powinno to być nic z gotowych mieszanek, które są gotowe w kilka minut. Bardzo ważne jest, aby ciasto trochę wyrosło, aby po upieczeniu racuchy były ładnie puszyste i delikatne jak piórko.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pieczone klopsiki z wędzonym mięsem z jednego naczynia żaroodpornego
Pieczone klopsiki z wędzonym mięsem z jednego naczynia żaroodpornego
Dodane: 19.9.2021
Szybki i smaczny obiad. Teraz, gdy jest jeszcze ładna złota jesień chętnie sięgam po przepisy, których nie trzeba długo przygotowywać. Wolę spędzać czas z dziećmi albo w ogrodzie.
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Luksusowe ciasto na pizzę jak z Włoch
Luksusowe ciasto na pizzę jak z Włoch
Dodane: 15.9.2021
To jest prawdopodobnie najlepsza pizza jaką kiedykolwiek jadłam. Muszę przyznać, że jest warta tych dwóch dni przygotowań. Nie wierzyłam, że kiedykolwiek upiekę w domu pizzę, którą pokocham. Ciasto było wręcz niewiarygodne - na krawędziach pięknie wyrośnięte a na środku cieniutkie. Prawdziwa pizza jak z Włoch. Jeśli masz w domu piec na drewno to koniecznie zapisz sobie ten przepis.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przygotuj śniadanie z tego przepisu a będziesz pod wrażeniem. Proste i szybkie śniadanie.
Przygotuj śniadanie z tego przepisu a będziesz pod wrażeniem. Proste i szybkie śniadanie.
Dodane: 15.9.2021
Sezon na pomidory jest w pełni więc chcę Wam przedstawić świetny przepis na smaczne śniadanie albo lekką kolację. Do ciasta możesz dodać wszystko, na co masz ochotę, na przykład salami, szynkę albo drobno pokrojony boczek lub kiełbaskę. Ja przygotowałam te śniadaniowe kółeczka w trochę zdrowszej wersji - dodałam tylko jajko, mozzarellę i posiekaną natkę pietruszki.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pieczone udko z indyka na cebuli i czosnku
Pieczone udko z indyka na cebuli i czosnku
Dodane: 15.9.2021
Od jakiegoś czasu zastanawiałam się co smacznego by moja rodzina mogła zjeść na niedzielny obiad. Po dłuższym namyśle wyczarowałam ten smaczny obiad, które nie mogłoby być lepsze. Koniecznie spróbuj i Ty.
Czas przygotowania 55 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najsmaczniejsza cukiniowa pizza z patelni
Najsmaczniejsza cukiniowa pizza z patelni
Dodane: 14.9.2021
Dzisiaj wypróbowałam tę pizzę. Muszę przyznać, że ten przepis jest naprawdę świetny! Szybki a przede wszystkim bardzo dobry! W smaku ciężko wyczuć, że pizza jest z cukinii. Na pewno jeszcze kiedyś ją zrobię znowu.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Koniec z niezdrową smażoną cukinią. Ulubiona cukiniowa rolada gotowa w 5 minut.
Koniec z niezdrową smażoną cukinią. Ulubiona cukiniowa rolada gotowa w 5 minut.
Dodane: 14.9.2021
Prosty przepis, który zaskoczy każdego. Sezon na cukinię jest w pełni więc warto przygotować coś smacznego, lekkiego i mało wymagającego. Szybka rolada bez pieczenia, którą pokochasz. Nadzienie oczywiście możesz zrobić z różnych składników, zależy od tego, co lubisz.
Czas przygotowania 5 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Letnie cukiniowe kółeczka, które przygotujesz w 10 minut
Letnie cukiniowe kółeczka, które przygotujesz w 10 minut
Dodane: 13.9.2021
Doskonałe i smaczne jedzenie, które pasuje jako dodatek do grillowanego mięsa lub jako zdrowy obiad albo kolacja lub jako smaczna przegryzka.
Czas przygotowania 10 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Nadziewane cukiniowe naleśniki
Nadziewane cukiniowe naleśniki
Dodane: 13.9.2021
Nadziewane cukiniowe naleśniki znikają z talerza jak jeszcze są gorące. Ja zwykle przygotowuję je z podwójnej ilości składników ponieważ bardziej mi smakują na zimno, ale reszta domowników odwrotnie. Im cieplejsze tym lepsze. A najlepsze od razu z patelni.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Najlepsze cukiniowe bułeczki, które są świeże również na drugi dzień
Najlepsze cukiniowe bułeczki, które są świeże również na drugi dzień
Dodane: 13.9.2021
Bułeczki zwykle piekę z kaszy lub ze skwarkami, ale tym razem kaszę i skwarki zastąpiłam cukinią. Warto spróbować.
Czas przygotowania 55 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Fałszywe gołąbki - cukiniowy przysmak
Fałszywe gołąbki - cukiniowy przysmak
Dodane: 13.9.2021
Na pewno każdy zna gołąbki, które często szykuje się na rodzinne uroczystości. Kapustę można jednak zastąpić cukinią i powstanie w ten sposób lekkie i smaczne danie. Spróbuj.
Czas przygotowania 50 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Knedle na parze na słodko. Wpadłaś kiedyś na pomysł aby tak zrobić knedliki?
Knedle na parze na słodko. Wpadłaś kiedyś na pomysł aby tak zrobić knedliki?
Dodane: 12.9.2021
Dzisiaj robiłam domowe knedliki do sosu i do jednego jako nadzienie dałam powidła śliwkowe, zwinęłam wszystko jak roladę i gotowałam na parze przez 20 minut. Pyszne są z makiem i polane masełkiem.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Doskonałe bułeczki twarogowe - proste i smaczne śniadanie
Doskonałe bułeczki twarogowe - proste i smaczne śniadanie
Dodane: 8.9.2021
Naprawdę smaczne śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Podczas gdy Ty będziesz się szykować do pracy bułeczki zdążą się upiec. Z jogurtem i domowymi owocami są po prostu pyszne.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Zapiekany makaron pizza
Zapiekany makaron pizza
Dodane: 1.9.2021
Doskonały wybór na smaczny obiad. Jest to bardzo proste a przede wszystkim szybkie. Jeśli ktoś lubi makaron to na pewno będzie mu smakować.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Zapiekane ziemniaki z cebulką i parówkami
Zapiekane ziemniaki z cebulką i parówkami
Dodane: 1.9.2021
Świetny dodatek, który można również serwować jako danie główne. Połączenie ziemniaków, cebuli i parówek jest fantastyczne. Parówki można zastąpić kiełbaską albo można dodać też inne składniki w zależności od preferencji smakowych.
Czas przygotowania 10 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Lekka sałatka makaronowa z dressingiem jogurtowym
Lekka sałatka makaronowa z dressingiem jogurtowym
Dodane: 10.8.2021
Lekka sałatka makaronowa z dressingiem z jogurtu naturalnego i przypraw. Przyprawy użyj takie, jakie Ci smakują.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Prawdziwa galareta - przepis naszych dziadków pozwoli schować drogie leki na stawy
Prawdziwa galareta - przepis naszych dziadków pozwoli schować drogie leki na stawy
Dodane: 5.8.2021
W dawnych czasach nasi dziadkowie robili galaretę zawsze, jak tylko mieli okazję. Dziś już rzadko się ją robi ale na pewno pamiętasz jej świetny smak.
Czas przygotowania 40 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Bombowa sałatka makaronowa ze śmietaną
Bombowa sałatka makaronowa ze śmietaną
Dodane: 31.7.2021
Lżejsza wersja klasycznej sałatki makaronowej, którą robię na różne okazje. Tylko z tą różnicą że zwykle daję do niej sos tatarski a tym razem w drodze wyjątku dałam do niej śmietanę więc sałatka była o wiele lżejsza i lekkostrawna.
Czas przygotowania 35 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Fantastyczne mięsne placki lepsze niż smażone burgery z mielonego mięsa
Fantastyczne mięsne placki lepsze niż smażone burgery z mielonego mięsa
Dodane: 31.7.2021
Z mięsa mielonego już nie robię burgerów. Odkryłam magię w tym przepisie. Placki są soczyste i bardzo smaczne. Smakują o wiele lepiej niż stara klasyka.
Czas przygotowania 30 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
OSTATNIO SKOMENTOWANE PRZEPISY