Tylko 2 cukinie, 2 pomidory i kilka popularnych składników wystarczy na zrobienie smacznej kolacji
Dodał: NajKasia, 18.6.2022
Kategorie: Fitness, Zdrowe przepisy, Obiad, Pora dnia, Sałatki, Śniadanie, Kolacja
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Ekstremalnie szybka kolacja, która nasyci całą rodzinę. Podawałam do tego domowe pieczywo. Oczywiście możesz je zastąpić pieczonym mięsem albo grillowaną kukurydzą, ewentualnie możesz do tego podać też klasyczne puree ziemniaczane.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 18.6.2022
Kategorie: Fitness, Zdrowe przepisy, Obiad, Pora dnia, Sałatki, Śniadanie, Kolacja
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
SKŁADNIKI
2 szt.cukinia
1 szt.marchew
1 szt.cebula
2 szt.pomidor
do smakusól
według potrzebolej
do smakupieprz cayenne
4 ząbkiczosnku
- Z cukinii odetnij końcówki i przekrój wzdłuż na pół. Potem pokrój ją w kostkę, marchew zetrzyj na tarce, cebulę pokrój drobno i na koniec pokrój pomidory w kostkę.
- Patelnię polej olejem dodaj cebulę i marchew. Przykryj pokrywką i smaż na średnim ogniu.
- Potem dodaj cukinię, sól oraz pieprz i wymieszaj. Przykryj i na średnim ogniu gotuj przez 10 minut. Potem dodaj pomidory i wyciśnięty przez praskę czosnek oraz natkę pietruszki, przykryj i gotuj 10 minut.
- Możesz podawać.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Pouze 2 cukety, 2 rajčata a pár běžných surovin vám postačí k přípravě chutné večeře..
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Iba 2 cukety, 2 paradajky a zopár bežných surovín vám postačia na prípravu chutnej večere..
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Leichte Zucchini-Pfanne - eine köstliche Mahlzeit für den Sommer an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Csupán 2 cukkini, 2 paradicsom, pár további fűszer, és már kész is az ízletes vacsora.
KOMENTARZE DO PRZEPISU