Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK

Przepis Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK

Dodał: NajKasia, 3.1.2022

Kategorie: Kruche ciasteczka, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Fantastyczne. Temu, kto to wymyślił po raz pierwszy dałabym medal. Nie mogę przestać się nimi zachwycać, są idealne na wycieczki a także jako przekąska do szkoły.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 3.1.2022

Kategorie: Kruche ciasteczka, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness

SKŁADNIKI

1 kubekpłatków owsianych
3/4 kubkawiórków kokosowych
2 szt.banan
1 łyżkamiodu
rodzynki, orzeszki, gorzka czekolada, suszone owoce...

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Bez jajek, bez cukru, bez mąki (daje się tylko płatki owsiane, które właściwie są zdrowym składnikiem, odpowiednim zarówno na śniadanie jak i na przekąskę).
  2. Jeśli wybierasz się na dłuższą wycieczkę lub masz ochotę w sklepie sięgnąć po coś słodkiego, aby szybko zaspokoić głód to koniecznie upiecz wieczorem te ciasteczka i zapakuj je do torebki albo do torby.
  3. Banany zmiksuj blenderem na mus (w oryginalnym przepisie było napisane, aby rozgnieść je tylko widelcem, aby były większe kawałki, ale ja osobiście wolę jak nie ma kawałków bananów), dodaj miód i jeszcze krótko miksuj blenderem. Już tylko łyżką wymieszaj z wiórkami kokosowymi, płatkami owsianymi i pozostałymi składnikami, które lubisz - u nas w domu lubimy suszoną żurawinę, migdały, dobrej jakości gorzką czekoladę więc wrzuciłam tam właściwie wszystko. Wymieszaj i możesz wykładać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
  4. Aby mieć ładne, takie same kształty możesz użyć foremek. Piecz w temperaturze 180 stopni przez około 20 - 30 minut - zależy od grubości cookies (piecz aż będą złociste).
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj