Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK

Dodał: NajKasia, 3.1.2022
Kategorie: Kruche ciasteczka, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Fantastyczne. Temu, kto to wymyślił po raz pierwszy dałabym medal. Nie mogę przestać się nimi zachwycać, są idealne na wycieczki a także jako przekąska do szkoły.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 3.1.2022
Kategorie: Kruche ciasteczka, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
SKŁADNIKI
1 kubekpłatków owsianych
3/4 kubkawiórków kokosowych
2 szt.banan
1 łyżkamiodu
rodzynki, orzeszki, gorzka czekolada, suszone owoce...
- Bez jajek, bez cukru, bez mąki (daje się tylko płatki owsiane, które właściwie są zdrowym składnikiem, odpowiednim zarówno na śniadanie jak i na przekąskę).
- Jeśli wybierasz się na dłuższą wycieczkę lub masz ochotę w sklepie sięgnąć po coś słodkiego, aby szybko zaspokoić głód to koniecznie upiecz wieczorem te ciasteczka i zapakuj je do torebki albo do torby.
- Banany zmiksuj blenderem na mus (w oryginalnym przepisie było napisane, aby rozgnieść je tylko widelcem, aby były większe kawałki, ale ja osobiście wolę jak nie ma kawałków bananów), dodaj miód i jeszcze krótko miksuj blenderem. Już tylko łyżką wymieszaj z wiórkami kokosowymi, płatkami owsianymi i pozostałymi składnikami, które lubisz - u nas w domu lubimy suszoną żurawinę, migdały, dobrej jakości gorzką czekoladę więc wrzuciłam tam właściwie wszystko. Wymieszaj i możesz wykładać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Zdravá desiata - banánovo-kokosové cookies bez cukru a bez vajíčka.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Egészséges reggeli – banános és kókuszos házi keksz CUKOR és TOJÁS NÉLKÜL.
KOMENTARZE DO PRZEPISU