Orzeźwiający kokosowo-orzechowy tort BEZ CUKRU, MAKI, JAJEK i BEZ PIECZENIA
Dodał: NajKasia, 4.1.2022
Kategorie: Torty, Słodkie torty, Zdrowe przepisy, Fitness, Desery bez pieczenia, Desery
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Bez mąki, bez cukru, bez jajek i bez pieczenia. Jeśli wątpisz, że w ten sposób da się przygotować świetny tort to jesteś w błędzie.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 4.1.2022
Kategorie: Torty, Słodkie torty, Zdrowe przepisy, Fitness, Desery bez pieczenia, Desery
SKŁADNIKI
120 gmielonych orzechów włoskich
120 gdaktyli (wypestkowanych i wcześniej namoczonych w wodzie na 20 min)
200 gmasła orzechowego (czyste, bez cukru)
70 goleju kokosowego
1 puszka (około 400ml) - gęstego mleka kokosowego
250 gmrożonych owoców leśnych
3 łyżkinasionek chia
2 łyżkimiodu
szczypta cynamonu i soli morskiej
- Przygotuj tortownicę o średnicy 23 cm (jeśli chcesz mieć wyższy tort, użyj tortownicy o średnicy 20 cm).
- Namoczone daktyle osusz i zmiksuj na mus. Dodaj orzechy, cynamon, sól i 10 g oleju kokosowego. Otrzymasz ciasto, które można formować. Włóż je do tortownicy wysmarowanej odrobiną oleju kokosowego (nie jest wymieniony w składnikach) Daj na 10 minut do zamrażarki.
- W tym czasie mikserem połącz masło orzechowe i 60 g oleju kokosowego. Wlej na ciasto i daj z powrotem do zamrażarki na 15-20 minut.
- Gdy jest już schłodzone i zastygnięte, nałóż mleko kokosowe wymieszane z 1 łyżką miodu i daj do zamrażarki na około 15 minut.
- W garnku gotuj przez 2-3 minuty owoce leśne z 1 łyżką miodu, odstaw i do jeszcze ciepłych dodaj nasiona chia i odstaw na chwilę.
- Letnie owoce wylej na kokosową warstwę i tort gotowy. Już tylko trzeba go porządnie schłodzić (5-6 godzin) i możesz się rozkoszować jego smakiem.
Pepie dziękujemy za zgodę na udostępnienie :)
Autor: Kuchar Pepe
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Svěží kokosovo-arašídový dort BEZ CUKRU, MOUKY, VAJEC a BEZ PEČENÍ.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Svieža kokosovo-arašidová torta bez cukru, múky, vajec a bez pečenia.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Frische Kokos-Erdnuss-Torte OHNE ZUCKER, MEHL, EI und OHNE BACKEN an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Frissítő kókuszos-mogyorós torta liszt, cukor, tojás és sütés nélkül.
KOMENTARZE DO PRZEPISU