Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Dodał: NajKasia, 14.2.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Jeśli masz ochotę zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj sobie to ciasto. Jest bez mąki i dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, wcale jej nie czuć w smaku ciasta.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 14.2.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
SKŁADNIKI
Spód
1szt.puszka czerwonej fasoli
1szt.banan
2szt.jajko
20gkakao
15goleju kokosowego
30gbiałka czekoladowego
1łyżeczkaproszku do pieczenia
1łyżeczkaprzyprawy do piernika
1łyżeczkacynamonu
30ggorzkiej czekolady
Krem
200gdelikatnego twarogu
100gczekoladowego budyniu białkowego
1/2bannana
25ggorzkiej czekolady
ewentualnie słodzik do smaku
- Fasolę odcedź i przepłucz wodą. Zmiksuj ją razem z bananem.
- Do zmiksowanej mieszanki dodaj jajka i rozpuszczony olej kokosowy.
- W misce wymieszaj suce składniki (jeśli nie masz białka, zastąp je kakao, ewentualnie mąką). Do suchych składników dodaj mieszankę z fasoli. Wymieszaj a na koniec dodaj roztopioną czekoladę.
- Ciasto wylej do formy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180 stopni 20-25 minut.
- Do przygotowania kremu rozgnieć lub zmiksuj banana i roztop czekoladę. Następnie wymieszaj razem wszystkie składniki.
- Upieczony spód przekrój wzdłuż na pół. Jedną część posmaruj kremem, przykryj drugą częścią a na wierzchu posmaruj pozostałym kremem. Przygotowane ciasto odstaw do lodówki, aby krem stężał.
- Ja wierzch polałam jeszcze proteinową polewą czekoladową ale to nie jest koniecznie.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Fit čokoládový koláček z červené fazole.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fit čokoládový koláčik z červenej fazule.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch FITNESS Schokoladenkuchen mit Kidneybohnen an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Fitt csokis süti vörösbabból.
KOMENTARZE DO PRZEPISU