Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Przepis Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Dodał: NajKasia, 14.2.2022

Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Jeśli masz ochotę zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj sobie to ciasto. Jest bez mąki i dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, wcale jej nie czuć w smaku ciasta.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 14.2.2022

Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness

Czas przygotowania:
Czas gotowania:

SKŁADNIKI

Spód

1szt.puszka czerwonej fasoli
1szt.banan
2szt.jajko
20gkakao
15goleju kokosowego
30gbiałka czekoladowego
1łyżeczkaproszku do pieczenia
1łyżeczkaprzyprawy do piernika
1łyżeczkacynamonu
30ggorzkiej czekolady

Krem

200gdelikatnego twarogu
100gczekoladowego budyniu białkowego
1/2bannana
25ggorzkiej czekolady
ewentualnie słodzik do smaku

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Fasolę odcedź i przepłucz wodą. Zmiksuj ją razem z bananem.
  2. Do zmiksowanej mieszanki dodaj jajka i rozpuszczony olej kokosowy.
  3. W misce wymieszaj suce składniki (jeśli nie masz białka, zastąp je kakao, ewentualnie mąką). Do suchych składników dodaj mieszankę z fasoli. Wymieszaj a na koniec dodaj roztopioną czekoladę.
  4. Ciasto wylej do formy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180 stopni 20-25 minut.
  5. Do przygotowania kremu rozgnieć lub zmiksuj banana i roztop czekoladę. Następnie wymieszaj razem wszystkie składniki.
  6. Upieczony spód przekrój wzdłuż na pół. Jedną część posmaruj kremem, przykryj drugą częścią a na wierzchu posmaruj pozostałym kremem. Przygotowane ciasto odstaw do lodówki, aby krem stężał.
  7. Ja wierzch polałam jeszcze proteinową polewą czekoladową ale to nie jest koniecznie.
  8. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj to ciasto. Jest bez mąki i bez dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, w cieście wcale jej nie czuć.
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj