NajPrzepis.pl Desery Zdrowe desery Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Wypróbowałaś przepis?

Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

Jeśli masz ochotę zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj sobie to ciasto. Jest bez mąki i dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, wcale jej nie czuć w smaku ciasta.

NajKasia · 14.2.2022

Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

Name: Fit ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Ingredients: 1szt. puszka czerwonej fasoli; 1szt. banan; 2szt. jajko; 20g kakao; 15g oleju kokosowego; 30g białka czekoladowego; 1łyżeczka proszku do pieczenia; 1łyżeczka przyprawy do piernika; 1łyżeczka cynamonu; 30g gorzkiej czekolady; 200g delikatnego twarogu; 100g czekoladowego budyniu białkowego; 1/2 bannana; 25g gorzkiej czekolady; ewentualnie słodzik do smaku

Zdrowe desery Desery Zdrowe przepisy Fitness

Jeśli masz ochotę zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj sobie to ciasto. Jest bez mąki i dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, wcale jej nie czuć w smaku ciasta.

25 min.

Przygotowanie

25 min.

Gotowanie

Polecić0 0 1

Sdílet na Facebooku

Składniki

Spód

1szt.

puszka czerwonej fasoli

1szt.

banan

2szt.

jajko

20g

kakao

15g

oleju kokosowego

30g

białka czekoladowego

1łyżeczka

proszku do pieczenia

1łyżeczka

przyprawy do piernika

1łyżeczka

cynamonu

30g

gorzkiej czekolady

Krem

200g

delikatnego twarogu

100g

czekoladowego budyniu białkowego

1/2

bannana

25g

gorzkiej czekolady

ewentualnie słodzik do smaku

Sposób przepisu

Drukuj

25 min.

Przygotowanie

25 min.

Gotowanie

Fasolę odcedź i przepłucz wodą. Zmiksuj ją razem z bananem.
Do zmiksowanej mieszanki dodaj jajka i rozpuszczony olej kokosowy.
W misce wymieszaj suce składniki (jeśli nie masz białka, zastąp je kakao, ewentualnie mąką). Do suchych składników dodaj mieszankę z fasoli. Wymieszaj a na koniec dodaj roztopioną czekoladę.
Ciasto wylej do formy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180 stopni 20-25 minut.
Do przygotowania kremu rozgnieć lub zmiksuj banana i roztop czekoladę. Następnie wymieszaj razem wszystkie składniki.
Upieczony spód przekrój wzdłuż na pół. Jedną część posmaruj kremem, przykryj drugą częścią a na wierzchu posmaruj pozostałym kremem. Przygotowane ciasto odstaw do lodówki, aby krem stężał.
Ja wierzch polałam jeszcze proteinową polewą czekoladową ale to nie jest koniecznie.
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia to przygotuj to ciasto. Jest bez mąki i bez dodatkowego cukru. Nie musisz się obawiać fasoli, w cieście wcale jej nie czuć.