Doskonałe domowe batoniki müsli

Przepis Doskonałe domowe batoniki müsli

Dodał: NajKasia, 4.1.2021

Kategorie: Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Czytałaś kiedyś skład batoników fitness? Wszędzie tylko cukier, syrop glukozowy, płatki owsiane w minimalnej ilości, suszone owoce najczęściej tylko obok tych batoników leżały a o tym, że na etykiecie jest napisane że bez wysiłku schudniesz już nawet nie wspominam. Może warto przygotować słodkie, zdrowe a do tego o wiele smaczniejsze batoniki müsli w domowym zaciszu :) Istnieje mnóstwo przepisów z bananów, z innych owoców, z mąki kokosowej, z mąki z płatków owsianych... Spróbuj wypróbować również ten przepis :)

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 4.1.2021

Kategorie: Zdrowe przepisy, Fitness

SKŁADNIKI

100 gsuszonych daktyli
100 gsuszonej żurawiny
1 łyżkawiórków kokosowych
100 gorzeszków ziemnych /niesolonych/
50 grodzynek
50 gpłatków owsianych
50 gnasion sezamu
3 łyżkidomowego dżemy brzoskwiniowego (nie musi być)
3 łyżkimiodu

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Daktyle (możesz je na noc namoczyć w gorącej wodzie), suszoną żurawinę, wiórki kokosowe, orzeszki ziemne i rodznyki zmiksuj blenderem (nie całkowicie, tak aby masa była jednolita, ale jednocześnie aby niektóre kawałeczki pozostały odrobinę większe).
  2. Dodaj płatki owsiane i sezam i dokładnie wymieszaj.
  3. Dżem i miód podgrzej na wolnym ogniu i dodaj do mieszanki. Wszystko jeszcze raz dobrze wymieszaj.
  4. Tak wymieszaną masę ułóż na blaszce do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia i ładnie wygładź.
  5. Piecz we wcześniej nagrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni przez 10-15 minut (zależy od grubości batoników).
  6. Upieczone pozostaw do ostygnięcia i poktój na batoniki.

Żródło: Citromhab

PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj