8 świetnych pomysłów na smaczne sałatki z kukurydzą

Przepis 8 świetnych pomysłów na smaczne sałatki z kukurydzą

Dodał: NajKasia, 29.4.2022

Kategorie: Zdrowe przepisy, Sałatki, Porady i wskazówki

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

8 świetnych pomysłów na smaczne sałatki z kukurydzą. Jeśli lubisz kukurydzę to na pewno znajdziesz odpowiedni przepis na pyszną sałatkę, którą w trakcie dnia docenisz przede wszystkim na obiad albo na kolację. Sałatkę możesz jeść zarówno jako dodatek ale też jako danie główne albo jako smaczną kolację. Jeśli nie lubisz majonezu albo chcesz go zastąpić zdrowszym wariantem to możesz zamiast niego dodać jogurt naturalny light albo jogurt grecki. Z kurczakiem, z papryką, z ziemniakami, z groszkiem albo z kiełbasą, z gotowanymi jajkami...

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 29.4.2022

Kategorie: Zdrowe przepisy, Sałatki, Porady i wskazówki

1. Sałatka warzywny sen z kukurydzą

Prosta sałatka warzywna z kukurydzą i sosem z majonezu i kwaśnej śmietany. Jeśli chcesz aby sałatka była bardziej orzeźwiająca, nie dodawaj majonezu, wystarczy jeśli użyjesz kwaśnej śmietany i doprawisz ją sokiem z cytryny.

, krok 1

Potrzebujemy: 300 g kapusty, 2 pomidory, 3 ogórki, 1 paprykę, szynkę, puszkę kukurydzy w słodkiej zalewie i chipsy (nie muszą być). Na dressing będziemy potrzebować majonez, kwaśną śmietanę i sok z cytryny (ilość zależy od preferencji smakowych).

Przygotowanie: Kapustę pokrój drobno, dodaj pokrojoną paprykę, pomidory i ogórki, dodaj całą puszkę kukurydzy i połamane chipsy. Majonez i kwaśną śmietanę wymieszaj w misce, dodaj sok z cytryny i dodaj do sałatki. Jeszcze dopraw solą i pieprzem i możesz podawać.

2. Prosta sałatka kukurydziana z salami

Niektórzy do sałatki nie dają salami ale wysokiej jakości szynkę. Niektórzy mężczyźni preferują salami dlatego ta sałatka jest odpowiednia przede wszystkim dla mężczyzn.

Potrzebujemy: ogórki, kukurydzę, salami, jajka ugotowane na twardo, zioła do smaku i majonez.

Przygotowanie: Ogórki, kukurydzę i pokrojone w paseczki salami wymieszaj w misce, dodaj drobno pokrojone jajka, które ugotuj na twardo i pozostaw do ostygnięcia, dodaj posiekane zioła i wszystko dokładnie wymieszaj. Jako dressing użyj majonez.

3. Sałatka z kurczakiem z marchewka i kukurydzą

Zdrowej marchewki nie może zabraknąć w klasycznej sałatce ziemniaczanej tak samo jak groszku. Zamiast ziemniaków daj kukurydzę, zamiast groszku mięso z kurczaka i nowa sałatka gotowa.

, krok 2

Potrzebujemy: średniej wielkości cebulę, połowę dużej puszki kukurydzy, 200 g marchwi startej na tarce na dużych oczkach, 200 g ugotowanych piersi z kurczaka i opakowanie grzanek.

Przygotowanie: Startą marchew, poszarpane piersi z kurczaka, grzanki, kukurydzę i startą na tarce cebulę wymieszaj w misce, dodaj majonez, ewentualnie jogurt naturalny. Wszystko porządnie wymieszaj, dopraw solą i pieprzem i możesz podawać.

4. Sałatka z paluszków krabowych i kukurydzy

Jedna z najlepszych sałatek, jaką możesz przygotować dla swoich gości. Prosta, szybka a przede wszystkim bardzo smaczna.

, krok 3

Potrzebujemy: 450 g paluszków krabowych, 6 listków kapusty pekińskiej, ogórek, 400 g kukurydzy, 4 jajka ugotowane na twardo, pęczek świeżego koperku (nie musi być), pęczek szczypiorku, majonez lub jogurt naturalny jako dressing, pieprz i sól.

Przygotowanie: Jajka ugotuj na twardo, kukurydzę odcedź z zalewy. Szczypiorek i koper umyj i drobni posiekaj. Paluszki krabowe posiekaj na małe kawałeczki, dodaj pokrojoną w paseczki kapustę pekińską, kukurydzę, drobno pokrojone jajka, posiekany koper i cebulkę i wszystko razem wymieszaj, dopraw solą i pieprzem, ewentualnie majonezem albo jogurtem naturalnym.

5. Sałatka warzywna z paluszkami krabowymi i kukurydzą

Kolejny świetny przepis na doskonałą sałatkę z paluszkami krabowymi, papryką i kiełbaską.

Potrzebujemy: kapustę, paluszki krabowe, paprykę, kiełbasę, surową marchew, sól i pieprz, kwaśną śmietanę jako dressing.

Przygotowanie: Kapustę pokrój lub zetrzyj na tarce na paski, posól i odstaw na trochę. Kapusta puści wodę, którą odlej, dodaj kwaśną śmietanę i wymieszaj.  W drugiej misce wymieszaj drobno pokrojone paluszki krabowe, kukurydzę, pokrojoną w paski paprykę, pokrojoną w plasterki kiełbasę, startą surową marchew, wyciśnięty czosnek. Całą mieszankę posól, dodaj kapustę z kwaśną śmietaną i wymieszaj.

6. Sałatka FANTAZJA

Chrupiąca sałatka warzywna ze smakiem twardego sera. Możesz wziąć edamski albo cheddar a z parmezanem jest tak pyszna że zjesz całą na raz.

Potrzebujemy: 2 świeże ogórki, 1 czerwoną paprykę, 1 główkę kapusty pekińskiej, pół czerwonej cebuli, puszkę kukurydzy w słodkiej zalewie, 100 g twardego sera, 200 g majonezu lub kwaśnej śmietany, do przyprawienia sól i pieprz.

Przygotowanie: Warzywa pokrój na małe kawałki, dodaj kukurydzę, którą wcześniej odcedź oraz ser starty na tarce na małych oczkach. Wszystko dopraw solą i pieprzem a na koniec dodaj majonez i kwaśną śmietanę.

7. Najprostsza sałatka z kiełbasą, z kukurydzą i groszkiem

Nie ma nic prostszego niż wymieszać smaczne składniki, które są zdrowe. Tę sałatkę możesz podawać jako dodatek albo jako zdrowe danie główne.

Potrzebujemy: puszka kukurydzy, puszka groszku, 300 g kiełbasy lub ugotowanego wędzonego mięska, 4 jajka ugotowane na twardo, 300 g kapusty, sól i pieprz do smaku a jako dressing majonez, ewentualnie śmietana lub jogurt naturalny.

Przygotowanie: Kukurydzę i groszek odcedź i dodaj pokrojoną w plasterki kiełbasę, drobno pokrojone jajka, posiekaną kapustę.  Wszystko posól i popieprz, dodaj majonez lub jogurt naturalny, albo kwaśną śmietanę i wymieszaj. Spróbuj, dopraw i podawaj.

8. Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

Super przepis również dla mięsożerców. Piersi z kurczaka, ziemniaki, ogórki, grzyby, ser i nic więcej nie potrzeba aby mieć smaczną sałatkę.

, krok 4

Potrzebujemy: 2 piersi z kurczaka, 3 jajka, 2 ziemniaki, 4 ogórki konserwowe, 1 puszka marynowanych grzybków, 80 g twardego sera, sól, pieprz, majonez jako dressing, kukurydza, zioła.

Przygotowanie: Ugotowane piersi z kurczaka poszarp na kawałki i włóż do miski, dodaj ugotowane jajka, które drobno pokrój, ugotowane ziemniaki, pokrojone w kostkę, ogórki starte na tarce na małych oczkach, dodaj ogórki konserwowe, ser starty na tarde na dużych oczkach, kukurydzę, posiekane zioła i majonez. Wszystko razem wymieszaj, dopraw solą oraz pieprzem i możesz podawać.

Źródło: Vk

PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj