15 najlepszych przepisów na lekkie FIT sałatki, które rozruszają Cię po świętach

15 najlepszych przepisów na lekkie FIT sałatki, które rozruszają Cię po świętach
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Wiele z nas podczas świąt przybiera kilka kilo. Święta już za nami i na pewno masz dość ciężkich potraw, których była okazja najeść się do syta. Nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie Nowego Roku z lekkimi potrawami, które nie będą obciążać naszego układu trawiennego. Dlatego zebraliśmy dla Ciebie przepisy na najlepsze sałatki warzywne. Wystarczy, gdy w niektórych przepisach zrezygnujesz z majonezu lub zastąpisz go zdrowszą wersją i już masz gotowe fitness jedzenie pełne witamin.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

1. Warstwowa sałatka chińska

Ta sałatka nam naprawdę smakowała, mąż jest typowym "mięsożercą", ale tę sałatkę zjadł prawie całą sam.

Przepis znajdziesz TUTAJ

2. Warstwowa sałatka Gyros

Jeśli raz jej spróbujesz to będziesz ją chciała jeść znów i znów. Już wiele osób próbowało robić tę sałatkę i dotychczas nigdy nie usłyszałam o niej żadnego negatywnego komentarza.

Przepis znajdziesz TUTAJ

3. Sałatka brokułowa z kurczakiem

Prosta, szybka, smaczna, ma mało kalorii a do tego doskonale Cię nasyci i nie wymaga długiego stania przy garach.

Przepis znajdziesz TUTAJ

4. Sałatka warstwowa z przepisu od Nadii

Wiem, że ta miska ze zdjęcia jest trochę niepraktyczna, ale nie wiedziałam, do czego dać tę sałatkę, aby było choć trochę widać poszczególne warstwy... potem wszystko i tak się razem pomiesza.

Przepis znajdziesz TUTAJ

5. Sałatka noworoczna ze śmietaną

Wiele ludzi w ramach postanowień noworocznych postanawia schudnąć ponieważ podczas Bożego Narodzenia jedli mnóstwo kalorycznych potraw, przede wszystkim smażone kotlety, rybę, słodkie ciasta a do tego dużo pieczywa. Niektórzy zaczynają dietę dopiero po Nowym Roku a na sylwestra delektują się sałatką pełną majonezu a niektórzy zaczynają od razu po świętach. Lekko i ostrożnie. U nas w domu robimy sałatkę makaronową albo tylko warzywną a do tego kawałek chleba orkiszowego albo nawet bez chleba. Nie możemy przestać chwalić tej sałatki. Każdy się nią częstuje a najważniejsze, że każdemu smakuje.

Przepis znajdziesz TUTAJ

6. Doskonała sałatka z fasolą

Doskonała sałatka nie tylko na lato ale również jako lekki obiad lub kolacja. Jeśli jednym z Twoich noworocznych postanowień jest to, że chcesz schudnąć (bo zwykle co roku w święta objadamy się za bardzo, dużo słodkiego, smażonego, potraw z majonezem) to koniecznie włącz do swojej diety sałatki. Można je przygotować na sto sposobów a mi bardzo smakuje sałatka z fasolą. Jest sycąca a jednocześnie orzeźwiająca, ponieważ dodaję do niej również sok z cytryny.

Przepis znajdziesz TUTAJ

7. Sałatka brokułowa ze śmietaną

Doskonały przysmak, który możesz jeść nawet będąc na diecie. Lekkie, smaczne i mało wymagające pod względem przygotowań jedzenie.

Przepis znajdziesz TUTAJ

8. Sałatka kalafiorowa z szynką

Doskonała sałatka z szynką, szalotką i pomidorkami cherry. Dressing z kwaśnej śmietany i majonezu dodaje sałatce łagodnego smaku.

Przepis znajdziesz TUTAJ

9. Lekka sałatka z czosnku niedźwiedziego z jajkiem

Sałatka pełna witamin, która zaspokoi głód i jest bardzo szybka w przygotowaniu.

Przepis znajdziesz TUTAJ

10. Łagodna sałatka z fasolą

Prosta sałatka jako dodatek do głównego dania lub szybka kolacja, której nie da się zepsuć. Jeśli zamierzasz zrzucić kilka kilogramów, sałatki są świetnym wyborem. Nie ważne czy jest to sałatka z sałaty lodowej, z pomidorów, z ogórków, z papryki, z jajkiem, z mięsem drobiowym czy sałatka z roślin strączkowych. Ja zrobiłam sałatkę z czerwonej fasoli z mięsem wołowym.

Przepis znajdziesz TUTAJ

11. Sałatka z brokułami z czerwoną cebulą

Prosta, zdrowa i smaczna sałatka, która jest idealna jeśli dbasz o linię.

Przepis znajdziesz TUTAJ

12. Świeża sałatka Tęcza z mięsem z kurczaka

Kolorowa sałatka z mięsem z kurczaka. Orzeźwiająca i lekka na gorące letnie dni, gdy nie chce Ci się gotować.

Przepis znajdziesz TUTAJ

13. Lekka sałatka z mięsem z kurczaka, fasolą i serem

Lekka sałatka z mięsem z kurczaka, fasolą i serem. Smaczna i mało wymagająca jeśli chodzi o przygotowanie jej.

Przepis znajdziesz TUTAJ

14. Sałatka z paluszków krabowych

Prosta i szybka do przygotowania sałatka z paluszków krabowych, która Cię nasyci.

Przepis znajdziesz TUTAJ

15. Sałatka z kurczakiem bez majonezu z dressingiem miodowo-musztardowym

Sałatka z kurczakiem bez majonezu z dressingiem musztardowo-miodowym. Idealna jako dodatek lub jako lekkie danie główne.

Przepis znajdziesz TUTAJ

16. Sałatka studencka

Sałatka studencka jest bardzo szybka do przygotowania a do tego zdrowa i przede wszystkim tania.

Przepis znajdziesz TUTAJ

PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj