Nowy Rok a wraz z nim postanowienia noworoczne. Chyba najpopularniejszym postanowieniem jest schudnąć kilka kilogramów, które przybyły po świętach. Zarówno dania główne jak i desery da się przygotować bez grama cukru lub mąki. Pozwól się zainspirować tym zbiorem zdrowych przepisów.
1. FITNESS babka z jabłek i płatków owsianych
Doskonała, zdrowa i prosta babka również dla tych, którzy dbają o linię! Pycha!
2. Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)
Trochę porządkowałam zdjęcia i tak trafiłam na tę roladę, o której już prawie zapomniałam. To zdrowsza wersja rolady twarogowo-owocowej. Owoce i twaróg to świetna para, więc z pewnością takie połączenie będzie Ci bardzo smakować. Tę roladę piekłam znacznie wcześniej ale jakoś nigdy nie miałam czasu aby dodać tu przepis. Przepisy dostałam od mojej siostry, która bardzo chwaliła to ciasto więc nie mogłam nie spróbować.
3. FITNESS ciasto bez wyrzutów sumienia. Makowo-jabłkowe ciasto bez mąki
Fantastyczne makowe ciasto z jabłkami bez dodawania grama mąki. Oczywiście możesz dodać na przykład wiśnie, doskonale się komponują smakowo z makiem. Ja nie miałam w domu żadnych innych owoców więc ich nie dodawałam ale i tak ciasto było fantastyczne. Możesz je posłodzić miodem, ja dodałam cukier trzcinowy ale bez cukru też jest fantastyczne. Jeśli masz słodkie jabłka to spokojnie się obejdzie bez dosładzania ciasta.
4. Makowiec w zdrowszej wersji
W ramach postanowień noworocznych chcę trochę schudnąć. Ale co zrobić, gdy cały czas mam tak wielką ochotę na słodycze, że muszę w Internecie szukać inspiracji na słodkie przysmaki, które nie są tak bardzo kaloryczne i niezdrowe. Klasyczną białą mąkę zastępuję płatkami owsianymi, biały cukier zastępuję cukrem trzcinowym lub miodem, ewentualnie innym słodzikiem, który mam sprawdzony oraz dodaję też zdrowe jabłko. To jest świetne a dzięki temu, że dodaje się też jabłko deser jest bardzo soczysty.
5. Twarogowy tort bez mąki bez pieczenia
Twarogowy tort z owocami bez mąki bez pieczenia
6. Ciasto czekoladowe bez mąki i cukru
Ciasto czekoladowe bez mąki i cukru. Po świątecznych przysmakach warto skusić się na jakąś zdrowszą wersję słodkości :)
7. Zdrowy chleb bez mąki
Czy piekłaś już kiedyś chleb bez mąki? Jest naprawdę świetny :)
8. Bez cukru, bez mąki a przede wszystkim gotowy w 10 minut cheesecake z malinami
Przygotowanie zajęło mi około 10 minut, z pewnością nie więcej. To bardzo prosty tort, który zjesz jeszcze szybciej niż go przygotowujesz.
9. Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK
Fantastyczne. Temu, kto to wymyślił po raz pierwszy dałabym medal. Nie mogę przestać się nimi zachwycać, są idealne na wycieczki a także jako przekąska do szkoły.
10. Orzeźwiający kokosowo-orzechowy tort BEZ CUKRU, MAKI, JAJEK i BEZ PIECZENIA
Bez mąki, bez cukru, bez jajek i bez pieczenia. Jeśli wątpisz, że w ten sposób da się przygotować świetny tort to jesteś w błędzie.
11. Najszybsze zdrowe ciasto bez cukru i mąki
Nie znam szybszego i bardziej zdrowego ... Bez mąki, bez cukru, przecież zupełnie bez ciast się nie da żyć :)
12. Pizza z cukinii z serem mozzarella i bez mąki
Doskonałe lekkie danie. Jeśli nie potrafisz się oprzeć włoskiej kuchni i jesteś uzależniony od pizzy to spróbuj zrobić taki zdrowszy wariant.
13. Fitness twarogowa rolada z jagodami
Bez mąki, bez cukru i oczywiście bez żadnych wyrzutów sumienia podczas jedzenia. Kakaowe ciasto, twarogowe nadzienie i owoce.
14. Dwukolorowe FITNESS kuleczki z twarogu i wiórków kokosowych bez cukru, mąki i jajka
Przygotowanie zajmuje 10 minut a podczas jedzenia nie będziesz mieć żadnych wyrzutów sumienia. Wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny i inne przysmaki są podstawą do zrobienia tych kuleczek.
15. Jabłecznik z orzechami BEZ MĄKI i CUKRU - PRZEPIS ZE ZDJĘCIAMI
Fitness jabłecznik bez użycia mąki i cukru. Osłodzić możesz miodem lub słodzikiem. Doskonałe orzechowe ciasto w połączeniu z jabłkami jest niesamowite.
Krótkie video degustacje, którym się nie oprzesz
Wybieraj spośród najlepszych przepisów w jednym miejscu
Najlepsze przepisy video od nas, z którymi będziesz w stanie przygotować jedzenie łatwo i szybko.
Codziennie pomysły na smaczne jedzenie dla całej rodziny
