NajPrzepis.pl Zdrowe przepisy Fitness 14 fantastycznych FITNESS przepisów, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę
14 fantastycznych FITNESS przepisów, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę
14 fantastycznych FITNESS przepisów, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę
Wypróbowałaś przepis?
Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się
NajKasia    ·   5.1.2022

14 fantastycznych FITNESS przepisów, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę

Nowy Rok a wraz z nim postanowienia noworoczne. Chyba najpopularniejszym postanowieniem jest schudnąć kilka kilogramów, które przybyły po świętach. Zarówno dania główne jak i desery da się przygotować bez grama cukru lub mąki. Pozwól się zainspirować tym zbiorem zdrowych przepisów.

1. FITNESS babka z jabłek i płatków owsianych

Doskonała, zdrowa i prosta babka również dla tych, którzy dbają o linię! Pycha!

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis FITNESS babka z jabłek i płatków owsianych

2. Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)

Trochę porządkowałam zdjęcia i tak trafiłam na tę roladę, o której już prawie zapomniałam. To zdrowsza wersja rolady twarogowo-owocowej. Owoce i twaróg to świetna para, więc z pewnością takie połączenie będzie Ci bardzo smakować. Tę roladę piekłam znacznie wcześniej ale jakoś nigdy nie miałam czasu aby dodać tu przepis. Przepisy dostałam od mojej siostry, która bardzo chwaliła to ciasto więc nie mogłam nie spróbować.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)

3. FITNESS ciasto bez wyrzutów sumienia. Makowo-jabłkowe ciasto bez mąki

Fantastyczne makowe ciasto z jabłkami bez dodawania grama mąki. Oczywiście możesz dodać na przykład wiśnie, doskonale się komponują smakowo z makiem. Ja nie miałam w domu żadnych innych owoców więc ich nie dodawałam ale i tak ciasto było fantastyczne. Możesz je posłodzić miodem, ja dodałam cukier trzcinowy ale bez cukru też jest fantastyczne. Jeśli masz słodkie jabłka to spokojnie się obejdzie bez dosładzania ciasta.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis FITNESS ciasto bez wyrzutów sumienia. Makowo-jabłkowe ciasto bez mąki

4. Makowiec w zdrowszej wersji

W ramach postanowień noworocznych chcę trochę schudnąć. Ale co zrobić, gdy cały czas mam tak wielką ochotę na słodycze, że muszę w Internecie szukać inspiracji na słodkie przysmaki, które nie są tak bardzo kaloryczne i niezdrowe. Klasyczną białą mąkę zastępuję płatkami owsianymi, biały cukier zastępuję cukrem trzcinowym lub miodem, ewentualnie innym słodzikiem, który mam sprawdzony oraz dodaję też zdrowe jabłko. To jest świetne a dzięki temu, że dodaje się też jabłko deser jest bardzo soczysty.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Makowiec w zdrowszej wersji

5. Twarogowy tort bez mąki bez pieczenia

Twarogowy tort z owocami bez mąki bez pieczenia

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Twarogowy tort bez mąki bez pieczenia

6. Zdrowy chleb bez mąki

Czy piekłaś już kiedyś chleb bez mąki? Jest naprawdę świetny :)

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Zdrowy chleb bez mąki

7. Bez cukru, bez mąki a przede wszystkim gotowy w 10 minut cheesecake z malinami

Przygotowanie zajęło mi około 10 minut, z pewnością nie więcej. To bardzo prosty tort, który zjesz jeszcze szybciej niż go przygotowujesz.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Bez cukru, bez mąki a przede wszystkim gotowy w 10 minut cheesecake z malinami

8. Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK

Fantastyczne. Temu, kto to wymyślił po raz pierwszy dałabym medal. Nie mogę przestać się nimi zachwycać, są idealne na wycieczki a także jako przekąska do szkoły.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Zdrowa przekąska - bananowo-kokosowe cookies BEZ CUKRU i BEZ JAJEK

9. Orzeźwiający kokosowo-orzechowy tort BEZ CUKRU, MAKI, JAJEK i BEZ PIECZENIA

Bez mąki, bez cukru, bez jajek i bez pieczenia. Jeśli wątpisz, że w ten sposób da się przygotować świetny tort to jesteś w błędzie.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Orzeźwiający kokosowo-orzechowy tort BEZ CUKRU, MAKI, JAJEK i BEZ PIECZENIA

10. Najszybsze zdrowe ciasto bez cukru i mąki

Nie znam szybszego i bardziej zdrowego ... Bez mąki, bez cukru, przecież zupełnie bez ciast się nie da żyć :)

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Najszybsze zdrowe ciasto bez cukru i mąki

11. Pizza z cukinii z serem mozzarella i bez mąki

Doskonałe lekkie danie. Jeśli nie potrafisz się oprzeć włoskiej kuchni i jesteś uzależniony od pizzy to spróbuj zrobić taki zdrowszy wariant.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Pizza z cukinii z serem mozzarella i bez mąki

12. Fitness twarogowa rolada z jagodami

Bez mąki, bez cukru i oczywiście bez żadnych wyrzutów sumienia podczas jedzenia. Kakaowe ciasto, twarogowe nadzienie i owoce.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Fitness twarogowa rolada z jagodami

13. Dwukolorowe FITNESS kuleczki z twarogu i wiórków kokosowych bez cukru, mąki i jajka

Przygotowanie zajmuje 10 minut a podczas jedzenia nie będziesz mieć żadnych wyrzutów sumienia. Wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny i inne przysmaki są podstawą do zrobienia tych kuleczek.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Przepis Dwukolorowe FITNESS kuleczki z twarogu i wiórków kokosowych bez cukru, mąki i jajka

14. Jabłecznik z orzechami BEZ MĄKI i CUKRU - PRZEPIS ZE ZDJĘCIAMI

Fitness jabłecznik bez użycia mąki i cukru. Osłodzić możesz miodem lub słodzikiem. Doskonałe orzechowe ciasto w połączeniu z jabłkami jest niesamowite.

Przepis znajdziesz TUTAJ

Jabłecznik z orzechami BEZ MĄKI i CUKRU - PRZEPIS ZE ZDJĘCIAMI

Komentarz do przepisu
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj
Dodaj komentarz