Zdrowe FITNESS muffinki
Dodał: NajKasia, 4.1.2021
Kategorie: Zdrowe przepisy, Fitness
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Doskonałe i nie wymagające zbyt wiele pracy. Odpowiednie również dla tych, którzy dbają o linię. Im bardziej dojrzałych bananów użyjesz, tym słodsze będą muffinki.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 4.1.2021
Kategorie: Zdrowe przepisy, Fitness
SKŁADNIKI
Będziemy potrzebować:
2 kubkipłatków owsianych
220 gnaturalnego jogurtu greckiego
2 szt.bananów
1/4 kubkamleka
2 łyżeczkisody lub proszku do pieczenia
2 szt.jajek
Do smaku:
suszona żurawina
gorzka czekolada
miód do posłodzenia
- Płatki zmiksuj na gładki proszek. W drugiej misce widelcem rozgnieć banany, dodaj żółtka, mleko, zmiksowane płatki, sodę, naturalny jogurt grecki, do smaku miód lub słodzik (nie musi być) i dokładnie wymieszaj. Jeśli używasz dojrzałych bananów, to nie musisz w ogóle dosładzać ciasta, ponieważ dojrzałe banany są słodsze.
- W drugiej misce ubij białka na sztywną pianę i delikatnie wymieszaj ją z masą bananową. Dodaj do smaku suszoną żurawinę, czekoladę połamaną na małe kawałeczki, orzeszki, ...
- Przygotowaną masę włóż do foremek na muffinki i piecz we wcześniej nagrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 25 - 30 minut.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Zdravé FITNESS muffinky.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Zdravé fitness muffinky.
KOMENTARZE DO PRZEPISU