Zdrowe ciasto z ciecierzycy

Przepis Zdrowe ciasto z ciecierzycy

Dodał: NajKasia, 2.4.2022

Kategorie: Desery, Zdrowe przepisy

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Jeśli nie jesz wystarczającej ilości warzyw, to spróbuj zrobić jakieś ciasto warzywne. Dzięki temu będzie ono miało więcej wartości odżywczych a w smaku wcale nie jest gorsze, często nawet nie czuć, że są w nim warzywa. Tym razem przepis na ciasto z ciecierzycą.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 2.4.2022

Kategorie: Desery, Zdrowe przepisy

Czas przygotowania:

SKŁADNIKI

Ciasto

400 gmarynowanej ciecierzycy
2 sztukijabłek
40 gmąki orkiszowej
30 gwaniliowej odżywki białkowej (lub mąki)
15 gmielonych orzechów włoskich
3 sztukijajek
50 mlmleka
20 gmasła orzechowego
2 łyżeczkiproszku do pieczenia
2 łyżeczkicynamonu
szczyptaanyżu i gałki muszkatołowej

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Białka ubij na sztywną pianę. Jabłka obierz. Ciecierzycę opłucz i zmiksuj razem z jednym jabłkiem. Drugie jabłko zetrzyj na tarce na dużych oczkach.
  2. W misce wymieszaj zmiksowaną ciecierzycę, jabłka, żółtka, masło orzechowe oraz mleko i zmiksuj. Wymieszaj z suchymi składnikami. Na koniec dodaj ubitą pianę z białek.
  3. Przygotowane ciasto wylej na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 180 stopni przez około pół godziny. Po upieczeniu możesz posmarować ciasto czekoladą, dżemem, masłem orzechowym, podawać z twarogiem albo z jogurtem lub jeść samo.
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj