Zdrowe ciasto na śniadanie - Raffaello

Wypróbowałaś przepis?

Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

NajKasia · 3.5.2022

Zdrowe ciasto na śniadanie - Raffaello

Name: Zdrowe ciasto na śniadanie - Raffaello
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 2 szt. jajek; 100 g delikatnego twarogu; 30 g mąki kokosowej; 30 g białka (ja dałam o smaku biała czekolada-kokos) albo słodzik; 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 25 ml mleka; 150 g delikatnego twarogu; 60 g twarogu w grudkach; 15 g wiórków kokosowych; 15 g białka (biała czekolada-kokos) albo słodzika; olej kokosowy (albo inny) do posmarowania formy; bieła proteinella na polewę

Zdrowe desery Desery Zdrowe przepisy Fitness Pora dnia Śniadanie

Świetne ciasto nadające się na śniadanie, idealne dla miłośników kokosowych smaków. Ciasto jest pełne białka i bez cukru. Gdy je upieczesz to masz śniadania na kilka dni albo możesz się nim z kimś podzielić.

25 min.

Przygotowanie

15 min.

Gotowanie

Polecić0 0 1

Sdílet na Facebooku

NAJLEPSZE PRZEPISY

26 najlepszych przepisów na sylwestrowe przekąski na jeden kęs, paluszki i roladki

25 świetnych pomysłów na zimną płytę i koreczki na sylwestrową imprezę

24 pomysły jak serwować zimne przekąski gościom

Błyskawiczne i proste nadziewane rolsy - doskonały poczęstunek dla gości

Sylwestrowe kokardki z kwaśnej śmietany

Rollsy na imprezę gotowe w 15 minut

Składniki

Ciasto

2 szt.

jajek

100 g

delikatnego twarogu

30 g

mąki kokosowej

30 g

białka (ja dałam o smaku biała czekolada-kokos) albo słodzik

1 łyżeczka

proszku do pieczenia

25 ml

mleka

Krem

150 g

delikatnego twarogu

60 g

twarogu w grudkach

15 g

wiórków kokosowych

15 g

białka (biała czekolada-kokos) albo słodzika

Ponadto

olej kokosowy (albo inny) do posmarowania formy

bieła proteinella na polewę

Sposób przepisu

Drukuj

Jajka wymieszaj z twarogiem, dodaj pozostałe składniki i wymieszaj. Ciasto przelej do naczynia żaroodpornego, które wysmaruj olejem kokosowym
Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni przez około 15 minut.
Składniki na krem wymieszaj razem i daj na upieczony spód.
Na polewę roztopiłam białą proteinellę z mlekiem, ale możesz zrobić bez polewy lub użyć czekolady. Wierzch jeszcze polałam masłem waniliowo-kokosowym i posypałam wiórkami kokosowymi i płatkami kokosa. Możesz jeść od razu lub pozostawić w lodówce aby stężało.