Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)

Dodał: NajKasia, 2.1.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Słodkie rolady, Rolady, Zdrowe przepisy, Fitness
Trochę porządkowałam zdjęcia i tak trafiłam na tę roladę, o której już prawie zapomniałam. To zdrowsza wersja rolady twarogowo-owocowej. Owoce i twaróg to świetna para, więc z pewnością takie połączenie będzie Ci bardzo smakować. Tę roladę piekłam znacznie wcześniej ale jakoś nigdy nie miałam czasu aby dodać tu przepis. Przepisy dostałam od mojej siostry, która bardzo chwaliła to ciasto więc nie mogłam nie spróbować.
Dodał: NajKasia, 2.1.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Słodkie rolady, Rolady, Zdrowe przepisy, Fitness
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
SKŁADNIKI
Ciasto:
4 szt.jajek
3-4 łyżkimiodu
2 łyżkioleju kokosowego
Krem:
750 gmiękkiego twarogu
3-4 łyżkimiodu
200 gdrobnych owoców
2 szt.bananów
1 łyżeczkaesencji waniliowej
1 łyżkaskórki z cytryny
Do ozdoby:
2 łyżkimiodu
mielony cynamon
- Przygotuj blaszkę o wymiarach 30 x 40 cm. Wyłóż ją papierem do pieczenia i dobrze posmaruj olejem kokosowym. Żółtka zmiksuj z miodem do otrzymania pianki.
- Dodaj na sztywno ubitą pianę z białek i ostrożnie kulistymi ruchami wymieszaj ze zmiksowanymi żółtkami. Ciasto wylej na blaszkę i równomiernie rozetrzyj.
- Piecz we wcześniej nagrzanym piekarniku w temperaturze 190 stopni przez około 8 minut. Uważaj, aby rolada się nie wysuszyła w wyniku zbyt długiego pieczenia. Pozostaw do zupełnego ostygnięcia.
- Twaróg, skórkę z cytryny, wanilię i miód zmiksuj na delikatny krem. Jeśli chcesz żeby krem był bardziej słodki to dodaj więcej miodu.
- Ostygniętą roladę rozwiń i posmaruj kremem. Ułóż na niej banany, mniej więcej 2 cm od krawędzi ciasta a następnie też drobne owoce i zwiń roladę. Podczas zwijania stopniowo ostrożnie zdejmuj papier do pieczenia.
Mój blog: Adkas-tastyfood
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Tvarohovo-ovocná roláda (bez mouky).
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Tvarohovo-ovocná roláda (bez múky).
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Quark-Frucht-Rolle (ohne Mehl) an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Túrós-gyümölcsös tekercs liszt nélkül.
KOMENTARZE DO PRZEPISU