Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)

Name: Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)
Prep time: 25 min
Cook time: 8 min
Ingredients: 4 szt. jajek; 3-4 łyżki miodu; 2 łyżki oleju kokosowego; 750 g miękkiego twarogu; 3-4 łyżki miodu; 200 g drobnych owoców; 2 szt. bananów; 1 łyżeczka esencji waniliowej; 1 łyżka skórki z cytryny; 2 łyżki miodu; mielony cynamon

Przepis Rolada twarogowo-owocowa (bez mąki)

Dodał: NajKasia, 2.1.2022

Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Słodkie rolady, Rolady, Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się

DODAJ ZDJĘCIE

Trochę porządkowałam zdjęcia i tak trafiłam na tę roladę, o której już prawie zapomniałam. To zdrowsza wersja rolady twarogowo-owocowej. Owoce i twaróg to świetna para, więc z pewnością takie połączenie będzie Ci bardzo smakować. Tę roladę piekłam znacznie wcześniej ale jakoś nigdy nie miałam czasu aby dodać tu przepis. Przepisy dostałam od mojej siostry, która bardzo chwaliła to ciasto więc nie mogłam nie spróbować.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

DODAJ ZDJĘCIE

Dodał: NajKasia, 2.1.2022

Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Słodkie rolady, Rolady, Zdrowe przepisy, Fitness

Czas przygotowania:25 min.

Czas gotowania:8 min.

0 komentarzy 1 poleca 0 nie poleca

SKŁADNIKI

Ciasto:

4 szt.jajek

3-4 łyżkimiodu

2 łyżkioleju kokosowego

Krem:

750 gmiękkiego twarogu

3-4 łyżkimiodu

200 gdrobnych owoców

2 szt.bananów

1 łyżeczkaesencji waniliowej

1 łyżkaskórki z cytryny

Do ozdoby:

2 łyżkimiodu

mielony cynamon

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUK ZAPISZ

Przygotuj blaszkę o wymiarach 30 x 40 cm. Wyłóż ją papierem do pieczenia i dobrze posmaruj olejem kokosowym. Żółtka zmiksuj z miodem do otrzymania pianki.
Dodaj na sztywno ubitą pianę z białek i ostrożnie kulistymi ruchami wymieszaj ze zmiksowanymi żółtkami. Ciasto wylej na blaszkę i równomiernie rozetrzyj.
Piecz we wcześniej nagrzanym piekarniku w temperaturze 190 stopni przez około 8 minut. Uważaj, aby rolada się nie wysuszyła w wyniku zbyt długiego pieczenia. Pozostaw do zupełnego ostygnięcia.
Twaróg, skórkę z cytryny, wanilię i miód zmiksuj na delikatny krem. Jeśli chcesz żeby krem był bardziej słodki to dodaj więcej miodu.
Ostygniętą roladę rozwiń i posmaruj kremem. Ułóż na niej banany, mniej więcej 2 cm od krawędzi ciasta a następnie też drobne owoce i zwiń roladę. Podczas zwijania stopniowo ostrożnie zdejmuj papier do pieczenia.
Odłóż w zimne miejsce aby stężała. Przed podaniem posyp mielonym cynamonem i zrób zyg-zak z miodu aby była słodsza.

Mój blog: Adkas-tastyfood

Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Tvarohovo-ovocná roláda (bez mouky).

Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Tvarohovo-ovocná roláda (bez múky).

Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Quark-Frucht-Rolle (ohne Mehl) an.

Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Túrós-gyümölcsös tekercs liszt nélkül.

PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM

INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ

KOMENTARZE DO PRZEPISU