Owocowe pucharki (mango-bananowo jogurtowe)

Zdrowe desery Desery Desery bez pieczenia

Chciałabym Wam pokazać przepis na jeden deser, który zrobisz w dziesięć minut. Oprócz tego, że ten deser z mango, bananów i jogurtu świetnie wygląda to jeszcze dodatkowo wspaniale smakuje. Jest zdrowy i pełny owoców a do podkreślenia smaku są w nim kakaowe herbatniki, które rozpływają się w ustach. Ja użyłam gęstego jogurtu dobrej jakości, najlepszy (to znaczy mi najbardziej smakuje) jest jogurt grecki, ale równie dobrze możesz użyć jogurtu 0% jeśli dbasz o linię lub śmietany jeśli lubisz śmietankowy smak.

Polecić2 0 1

Sdílet na Facebooku

Składniki

Na 4 pucharki:

2 szt.

dojrzałego mango

2 szt.

dojrzały banan

500 ml

wysokiej jakości gęstego jogurtu (naturalny, grecki)

200 g

herbatników kakaowych

Sposób przepisu

Drukuj

Mango pozbaw pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Włóż do blendera i razem z bananami zmiksuj na mus.
Herbatniki zmiel, zmiksuj lub zetrzyj na tarce i możesz zacząć układać warstwy do pucharków.
Nie używałam żadnego cukru ani miodu do osłodzenia. Gdy używasz dojrzałych bananów i dojrzałego mango to słodkiego smaku będzie z pewnością dość. Jeśli jednak nie uda Ci się kupić dojrzałych owoców, dodaj trochę cukru.
Do pucharków układaj w następującej kolejności: warstwa herbatników, warstwa jogurtu, warstwa owoców i powtarzaj w ten sposób by jako ostatnia była warstwa owoców.
Na wierzchu możesz je ozdobić, tak jak ja, listkami mięty.

Mój blog: Adkas-tastyfood