Kurczak soté w stylu meksykańskim z grillowaną marchewką

Przepis Kurczak soté w stylu meksykańskim z grillowaną marchewką

Dodał: NajKasia, 5.1.2021

Kategorie: Mięso z kurczaka, Mięso, Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Przepis Kurczak soté w stylu meksykańskim z grillowaną marchewką
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Zdrowsza wersja smacznego obiadu. Wypróbuj frytki z marchewki, są luksusowe

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Przepis Kurczak soté w stylu meksykańskim z grillowaną marchewką

Dodał: NajKasia, 5.1.2021

Kategorie: Mięso z kurczaka, Mięso, Zdrowe przepisy, Fitness

SKŁADNIKI

500 gpiersi z kurczaka
1 szt.cebula
kubekczerwonej fasoli
kubekmrożonej kukurydzy
1 szt.papryczki chilli (jalapeňos)
1 łyżeczkaoregano
2 szt.średniej wielkości marchewek
olej kokosowy
zioła prowansalskie/przyprawa do grilla
przecier pomidorowy
sól, pieprz

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Piersi z kurczaka pokrój na małe kawałeczki, podsmaż na oleju drobno pokrojoną cebulę, dodaj mięso i podpiecz je aż osiągnie biały kolor, dodaj fasolę (czerwoną fasolę wcześniej namocz i ugotuj aż będzie miękka, albo możesz również użyć fasolki z puszki), i kukurydzę, dopraw solą, mielonym pieprzem, papryczką chilli (ja używam drobno pokrojonej jalapeňos, którą uprawiam w domu), przecier pomidorowy (ten najmniejszy w puszce lub domowy), 1 łyżeczkę oregano, wszystko uduś aż będzie miękkie.
  2. Marchew: wymytą marchew pokrój na frytki, ugotuj ją "wstępnie" na parze aby była miękka (około 15 min.). Następnie dodaj na patelnię trochę oleju kokosowego i grilluj.
  3. Bezpośrednio przed końcem posyp ziołami prowansalskimi lub przyprawą do grilla.
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj