Kokosowa rolada bez pieczenia

Name: Kokosowa rolada bez pieczenia
Prep time: 25 min
Ingredients: 1 płat chlebka lawasz; 1/2 opakowania budyniu czekoladowego; 150 ml mleka; 20 g czekoladowej odżywki białkowej (lub słodzik); 5 g kakao; 1 opakowanie budyniu kokosowego; 350 ml mleka; 15 g cukru kokosowego; 20 g odżywki białkowej (lub słodzik); 20 g wiórków kokosowych

Zdrowe desery Desery Zdrowe przepisy Fitness

Ta pyszna rolada o smaku kokosa i czekolady to świetny pomysł na szybki i zdrowy deser.

25 min.

Przygotowanie

Polecić0 0 1

Sdílet na Facebooku

Składniki

Spód

1 płat

chlebka lawasz

Nadzienie czekoladowe

1/2 opakowania

budyniu czekoladowego

150 ml

mleka

20 g

czekoladowej odżywki białkowej (lub słodzik)

5 g

kakao

Nadzienie kokosowe

1 opakowanie

budyniu kokosowego

350 ml

mleka

15 g

cukru kokosowego

20 g

odżywki białkowej (lub słodzik)

20 g

wiórków kokosowych

Sposób przepisu

Drukuj

Budyń czekoladowy ugotuj w mleku i dosłódź do smaku. Ja użyłam bezkalorycznych kropli - czekoladowych flavdrops. Gęsty budyń wymieszaj z białkiem i kakao.
Ugotuj również budyń kokosowy, wymieszaj z odżywką białkową i wiórkami kokosowymi.
Lawasz rozłóż na długość i połowę posmaruj polewą czekoladową. Przykryj drugą połową. Otwartą stronę obróć do siebie. Całą powierzchnię posmaruj nadzieniem kokosowym i ostrożnie zroluj od siebie. Zawiń w folię i odstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny aby stężała.
Następnie odwiń roladę i możesz ją polać rozpuszczoną czekoladą. Ja polałam ją jeszcze białą proteinellą i posypałam wiórkami kokosowymi.