Kokosowa rolada bez pieczenia
Dodał: NajKasia, 2.4.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Ta pyszna rolada o smaku kokosa i czekolady to świetny pomysł na szybki i zdrowy deser.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 2.4.2022
Kategorie: Zdrowe desery, Desery, Zdrowe przepisy, Fitness
Czas przygotowania:
SKŁADNIKI
Spód
1 płatchlebka lawasz
Nadzienie czekoladowe
1/2 opakowaniabudyniu czekoladowego
150 mlmleka
20 gczekoladowej odżywki białkowej (lub słodzik)
5 gkakao
Nadzienie kokosowe
1 opakowaniebudyniu kokosowego
350 mlmleka
15 gcukru kokosowego
20 godżywki białkowej (lub słodzik)
20 gwiórków kokosowych
- Budyń czekoladowy ugotuj w mleku i dosłódź do smaku. Ja użyłam bezkalorycznych kropli - czekoladowych flavdrops. Gęsty budyń wymieszaj z białkiem i kakao.
- Ugotuj również budyń kokosowy, wymieszaj z odżywką białkową i wiórkami kokosowymi.
- Lawasz rozłóż na długość i połowę posmaruj polewą czekoladową. Przykryj drugą połową. Otwartą stronę obróć do siebie. Całą powierzchnię posmaruj nadzieniem kokosowym i ostrożnie zroluj od siebie. Zawiń w folię i odstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny aby stężała.
- Następnie odwiń roladę i możesz ją polać rozpuszczoną czekoladą. Ja polałam ją jeszcze białą proteinellą i posypałam wiórkami kokosowymi.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Nepečená kokosová roláda ve zdravé verzi.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Nepečená kokosová roláda.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Schokoladen-Kokos-Rolle ohne Backen an.
KOMENTARZE DO PRZEPISU