NajPrzepis.pl Torty Słodkie torty FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH
FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH
FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH
Wypróbowałaś przepis?
Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

Wiórki kokosowe, banany, kakao, figi, mielone orzechy włoskie, miód, mielone orzechy włoskie, miód, olej kokosowy = zdrowy, smaczny a przede wszystkim niezbyt kaloryczny słodki deser. Pycha!

NajKasia    ·   30.12.2020

FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH

Wiórki kokosowe, banany, kakao, figi, mielone orzechy włoskie, miód, mielone orzechy włoskie, miód, olej kokosowy = zdrowy, smaczny a przede wszystkim niezbyt kaloryczny słodki deser. Pycha!

Składniki

Ciasto:

1 filiżanka
orzechów włoskich
1 filiżanka
wiórków kokosowych
1/2 filiżanki
suszonych fig
1 łyżka
miodu
2 łyżki
kakao

Nadzienie:

2 filiżanki
wiórków kokosowych
3 łyżki
oleju kokosowego
1 łyżka
miodu/syropu klonowego
2 szt.
bananów

Polewa:

3 łyżki
kakao
2 łyżki
oleju kokosowego
Sposób przepisu
Drukuj
  1. Do blendera włóż orzechy włoskie, wiórki kokosowe, figi (suszone figi namocz wcześniej w gorącej wodzie na 2 godziny), miód i kakao. Wszystko zmiksuj na gładką masę, którą wlóż do okrągłej formy (średnica 18 cm), wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia. Brzegi zrób odrobinę wyższe.
  2. Wiórki kokosowe, olej kokosowy i miód wymieszaj razem na gładką masę.
  3. Na cieście ułóż banany pokrojone w plasterki, które od razu pokrop sokiem z cytryny aby nie ściemniały. Ułóż warstwę kokosowego nadzienia i ładnie wygładź.
  4. Wierzch ozdób polewą kakaową, którą przygotuj w następujący sposób: rozpuść olej kokosowy i stale mieszając dodaj kakao. Szybko rozetrzyj na cieście bo polewa kakaowa natychmiast zastyga.
  5. Odstaw do lodówki na 2 godziny i możesz podawać. Smacznego!
Komentarz do przepisu
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj
Dodaj komentarz