FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH

FITNESS kokosowy tort z bananami - PRZEPIS NA ZDJĘCIACH

Dodał: NajKasia, 30.12.2020

Kategorie: Torty, Słodkie torty, Zdrowe przepisy, Fitness

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Wiórki kokosowe, banany, kakao, figi, mielone orzechy włoskie, miód, mielone orzechy włoskie, miód, olej kokosowy = zdrowy, smaczny a przede wszystkim niezbyt kaloryczny słodki deser. Pycha!

ZDJĘCIE OD CIEBIE

Dodał: NajKasia, 30.12.2020

Kategorie: Torty, Słodkie torty, Zdrowe przepisy, Fitness

SKŁADNIKI

Ciasto:

1 filiżankaorzechów włoskich
1 filiżankawiórków kokosowych
1/2 filiżankisuszonych fig
1 łyżkamiodu
2 łyżkikakao

Nadzienie:

2 filiżankiwiórków kokosowych
3 łyżkioleju kokosowego
1 łyżkamiodu/syropu klonowego
2 szt.bananów

Polewa:

3 łyżkikakao
2 łyżkioleju kokosowego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Do blendera włóż orzechy włoskie, wiórki kokosowe, figi (suszone figi namocz wcześniej w gorącej wodzie na 2 godziny), miód i kakao. Wszystko zmiksuj na gładką masę, którą wlóż do okrągłej formy (średnica 18 cm), wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia. Brzegi zrób odrobinę wyższe.
  2. Wiórki kokosowe, olej kokosowy i miód wymieszaj razem na gładką masę.
  3. Na cieście ułóż banany pokrojone w plasterki, które od razu pokrop sokiem z cytryny aby nie ściemniały. Ułóż warstwę kokosowego nadzienia i ładnie wygładź.
  4. Wierzch ozdób polewą kakaową, którą przygotuj w następujący sposób: rozpuść olej kokosowy i stale mieszając dodaj kakao. Szybko rozetrzyj na cieście bo polewa kakaowa natychmiast zastyga.
  5. Odstaw do lodówki na 2 godziny i możesz podawać. Smacznego!
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj