FITNESS batoniki bez pieczenia z 4 składników

Przepis FITNESS batoniki bez pieczenia z 4 składników
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

4 składniki wystarczą, żeby przygotować odżywcze śniadanie. Idealne dla osób, które preferują zdrowy styl życia.

ZDJĘCIE OD CIEBIE

SKŁADNIKI

Będziemy potrzebować:

450 gpłatków owsianych
340 g100% masło orzechowe
250 mlkremu kokosowego
84 gmiodu

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Przygotuj składniki (ja użyłam 1/4 wszystkich składników, tj. 112 g płatków owsianych, 85 g masła orzechowego, 62,5 ml kremu kokosowego i 21 g miodu - wyszły mi 4 batony) i formę, którą wyłóż papierem do pieczenia. Z pełnej porcji wyjdzie Ci 12-16 szt. batoników, w zależności od wielkości jednego batonika.
  2. Do miski daj krem kokosowy i za pomocą łyżki wymieszaj go, aż będzie gładki. Dodaj miód i znów wymieszaj do osiągnięcia gładkiej masy.
  3. Gdy krem kokosowy jest wymieszany z miodem dodaj 100% masła orzechowego bez dodatku cukru (lub przygotuj własne - niesolone orzeszki ziemne zmiksuj mikserem na gładką masę). Znów delikatnie utrzyj a na koniec dodaj płatki owsiane.
  4. Utrzyj na sztywną masę, którą włóż do formy i ładnie wygładź (porządnie ugnieć, aby wycisnąć powietrze) i daj do lodówki na co najmniej 4 godziny aby stężały.
  5. Ze stężałej masy krój batoniki, które zawiń w folię. Smacznego!

    * Wskazówka: możesz dodać różne suszone owoce lub kawałki wysokiej jakości gorzkiej czekolady.
PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj