FITNESS batoniki bez pieczenia z 4 składników

Wypróbowałaś przepis?

Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

4 składniki wystarczą, żeby przygotować odżywcze śniadanie. Idealne dla osób, które preferują zdrowy styl życia.

NajKasia · 5.1.2022

FITNESS batoniki bez pieczenia z 4 składników

4 składniki wystarczą, żeby przygotować odżywcze śniadanie. Idealne dla osób, które preferują zdrowy styl życia.

Składniki

450 g

płatków owsianych

340 g

100% masło orzechowe

250 ml

kremu kokosowego

84 g

miodu

Sposób przepisu

Przygotuj składniki (ja użyłam 1/4 wszystkich składników, tj. 112 g płatków owsianych, 85 g masła orzechowego, 62,5 ml kremu kokosowego i 21 g miodu - wyszły mi 4 batony) i formę, którą wyłóż papierem do pieczenia. Z pełnej porcji wyjdzie Ci 12-16 szt. batoników, w zależności od wielkości jednego batonika.
Do miski daj krem kokosowy i za pomocą łyżki wymieszaj go, aż będzie gładki. Dodaj miód i znów wymieszaj do osiągnięcia gładkiej masy.
Gdy krem kokosowy jest wymieszany z miodem dodaj 100% masła orzechowego bez dodatku cukru (lub przygotuj własne - niesolone orzeszki ziemne zmiksuj mikserem na gładką masę). Znów delikatnie utrzyj a na koniec dodaj płatki owsiane.
Utrzyj na sztywną masę, którą włóż do formy i ładnie wygładź (porządnie ugnieć, aby wycisnąć powietrze) i daj do lodówki na co najmniej 4 godziny aby stężały.
Ze stężałej masy krój batoniki, które zawiń w folię. Smacznego!

* Wskazówka: możesz dodać różne suszone owoce lub kawałki wysokiej jakości gorzkiej czekolady.