NajPrzepis.pl Desery Kołacze Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi

Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi

Wypróbowałaś przepis?

Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego i pełnego białka, to wypróbuj ten sernik, który jest doskonale dopełniony smakiem mango i kokosów.

NajKasia · 2.4.2022

Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi

Name: Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Ingredients: 500 g delikatnego twarogu; 140 g jogurtu greckiego; 2 sztuki jajek; 30 g waniliowej odżywki białkowej (możesz ją zastąpić słodzikiem); 20 g wiórków kokosowych; 100 g mango; 280 g mango; 1 sztuka pomarańcza (sok); 1 łyżka budyniu waniliowego

Kołacze Desery Zdrowe desery Zdrowe przepisy Fitness

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego i pełnego białka, to wypróbuj ten sernik, który jest doskonale dopełniony smakiem mango i kokosów.

30 min.

Przygotowanie

35 min.

Gotowanie

Polecić0 0 0

Sdílet na Facebooku

Składniki

Część twarogowa

500 g

delikatnego twarogu

140 g

jogurtu greckiego

2 sztuki

jajek

30 g

waniliowej odżywki białkowej (możesz ją zastąpić słodzikiem)

20 g

wiórków kokosowych

100 g

mango

Polewa mango

280 g

mango

1 sztuka

pomarańcza (sok)

1 łyżka

budyniu waniliowego

Sposób przepisu

Drukuj

30 min.

Przygotowanie

35 min.

Gotowanie

Białka ubij na pianę. W misce wymieszaj twaróg, jogurt i żółtka. Dodaj odżywkę białkową oraz wiórki kokosowe i wymieszaj. Potem dodaj ubite białka.
Mango pokrój na drobne kawałki i wymieszaj z częścią twarogową. Wlej do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni przez około 35 minut. Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia w uchylonym piekarniku na co najmniej pół godziny i dopiero później wyjmij ciasto.
Wyciśnij sok z pomarańczy. Budyń wymieszaj w soku z pomarańczy. Mango na polewę zmiksuj. Zmiksowane mango daj do garnka, dodaj budyń z sokiem z pomarańczy i gotuj aż zgęstnieje. Delikatnie ostygnięte wlej na zimne ciasto. Tak przygotowane ciasto daj do lodówki, idealnie na całą noc.