Fit sernik z mango i wiórkami kokosowymi
Dodał: NajKasia, 2.4.2022
Kategorie: Kołacze, Desery, Zdrowe desery, Zdrowe przepisy, Fitness
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIEPrześlij zdjęcie i pochwal się
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego i pełnego białka, to wypróbuj ten sernik, który jest doskonale dopełniony smakiem mango i kokosów.
ZDJĘCIE OD CIEBIE
Dodał: NajKasia, 2.4.2022
Kategorie: Kołacze, Desery, Zdrowe desery, Zdrowe przepisy, Fitness
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
SKŁADNIKI
Część twarogowa
500 gdelikatnego twarogu
140 gjogurtu greckiego
2 sztukijajek
30 gwaniliowej odżywki białkowej (możesz ją zastąpić słodzikiem)
20 gwiórków kokosowych
100 gmango
Polewa mango
280 gmango
1 sztukapomarańcza (sok)
1 łyżkabudyniu waniliowego
- Białka ubij na pianę. W misce wymieszaj twaróg, jogurt i żółtka. Dodaj odżywkę białkową oraz wiórki kokosowe i wymieszaj. Potem dodaj ubite białka.
- Mango pokrój na drobne kawałki i wymieszaj z częścią twarogową. Wlej do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni przez około 35 minut. Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia w uchylonym piekarniku na co najmniej pół godziny i dopiero później wyjmij ciasto.
- Wyciśnij sok z pomarańczy. Budyń wymieszaj w soku z pomarańczy. Mango na polewę zmiksuj. Zmiksowane mango daj do garnka, dodaj budyń z sokiem z pomarańczy i gotuj aż zgęstnieje. Delikatnie ostygnięte wlej na zimne ciasto. Tak przygotowane ciasto daj do lodówki, idealnie na całą noc.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Fit tvarohový koláč s mangem a kokosem.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fit tvarohový koláč s mangom a kokosom.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Mango-Kokos-Cheesecake - Protein-Kuchen an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Fitt túrós sütemény mangóval és kókusszal.
KOMENTARZE DO PRZEPISU