NajPrzepis.pl Torty Słone torty Brokułowy tort FITNESS bez mąki
Brokułowy tort FITNESS bez mąki
Przepis Brokułowy tort FITNESS bez mąki
NajKasia    ·   22.12.2020

Brokułowy tort FITNESS bez mąki

Zdrowy, słony tort bez mąki. Podstawę tego przepisu stanowią brokuły i kalafior. Smacznego!

Składniki

Będą potrzebne:

1 szt.
brokuł
1 szt.
biały jogurt
4 szt.
jajka
szynka z kurczaka
pieprz
sól
tarty ser (parmezan, cheddar - wedle uznania)
Sposób przepisu
Drukuj
  1. Ugotuj brokuł w osolonej wodzie. Wyjmij, pokrój na mniejsze kawałki i zostaw, aby lekko ostygł.
  2. Następnie dodaj do niego jogurt, roztrzepane jajka, posiekaną szynkę, sól, pieprz i wymieszaj w miesce. Ułóż warstwę masy w żaroodpornym naczyniu do pieczenia wyłożonym papierem do pieczenia. Piecz w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 15 minut.
  3. Tuż przed końcem możesz posypać wierzch startym serem - wedle uznania.

*WSKAZÓWKA: zamiast szynki możesz użyć pieczonego kurczaka, wcześniej pokrojonego w drobną kostkę.

 

Komentarz do przepisu
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj
Dodaj komentarz