Brokułowy tort FITNESS bez mąki

Przepis Brokułowy tort FITNESS bez mąki

Dodał: NajKasia, 22.12.2020

Kategorie: Słone torty, Torty, Zdrowe przepisy, Fitness, Obiad, Pora dnia

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Przepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąki
Wypróbowałaś/eś przepis?
Prześlij zdjęcie i pochwal się
DODAJ ZDJĘCIE

Zdrowy, słony tort bez mąki. Podstawę tego przepisu stanowią brokuły i kalafior. Smacznego!

ZDJĘCIE OD CIEBIE
Przepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąkiPrzepis Brokułowy tort FITNESS bez mąki

Dodał: NajKasia, 22.12.2020

Kategorie: Słone torty, Torty, Zdrowe przepisy, Fitness, Obiad, Pora dnia

SKŁADNIKI

Będą potrzebne:

1 szt.brokuł
1 szt.biały jogurt
4 szt.jajka
szynka z kurczaka
pieprz
sól
tarty ser (parmezan, cheddar - wedle uznania)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

DRUKZAPISZ
  1. Ugotuj brokuł w osolonej wodzie. Wyjmij, pokrój na mniejsze kawałki i zostaw, aby lekko ostygł.
  2. Następnie dodaj do niego jogurt, roztrzepane jajka, posiekaną szynkę, sól, pieprz i wymieszaj w miesce. Ułóż warstwę masy w żaroodpornym naczyniu do pieczenia wyłożonym papierem do pieczenia. Piecz w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 15 minut.
  3. Tuż przed końcem możesz posypać wierzch startym serem - wedle uznania.

*WSKAZÓWKA: zamiast szynki możesz użyć pieczonego kurczaka, wcześniej pokrojonego w drobną kostkę.

 

PODZIEL SIĘ SWOIM PRZEPISEM
INSPIRACJA NA KAŻDY DZIEŃ
KOMENTARZE DO PRZEPISU
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj