NajPrzepis.pl Zdrowe przepisy Fitness Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska
Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska
Przepis Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska
Wypróbowałaś przepis?
Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się
NajKasia    ·   14.7.2022

Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska

Oferuję Wam pomysł na prosty przepis, który jest zdrowy i smaczny. Te batoniki smakują jak szyszki z ryżu preparowanego, ale są w bardziej odżywczej wersji.

30 min.
Przygotowanie
Składniki
40 g
wafli ryżowych
20 g
vilgain crispies
15 g
liofilizowanych truskawek
50 g
masła orzechowego
50 g
pasty daktylowej
10 g
miodu
3 łyżki
wody
25 g
białka (ja użyłam o smaku cookie, można je pominąć)
20 g
gorzkiej czekolady
Sposób przepisu
Drukuj
  1. Do miski połam wafle ryżowe, daj liofilizowane owoce i wsyp crispies. * vilgain crispies to chrupiące kuleczki z białka mlecznego, jeśli ich nie masz to wystarczy je pominąć albo zastąpić waflami ryżowymi.
  2. W misce wymieszaj masło orzechowe, pastę daktylową, miód, białko i wodę. Dodaj do pozostałych składników i wszystko razem wymieszaj. Możesz mieszać ręką.
  3. Mieszankę włóż na dno formy. Czekoladę roztop w kuchence mikrofalowej i polej na wierzchu. Odłóż do lodówki na co najmniej 2 godziny, następnie pokrój i podawaj.
Komentarz do przepisu
Odpowiadasz na komentarz użytkownika anuluj
Dodaj komentarz