NajPrzepis.pl Zdrowe przepisy Fitness Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska

Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska

Wypróbowałaś przepis?

Dodaj swoje zdjęcie i pochwal się

Oferuję Wam pomysł na prosty przepis, który jest zdrowy i smaczny. Te batoniki smakują jak szyszki z ryżu preparowanego, ale są w bardziej odżywczej wersji.

NajKasia · 14.7.2022

Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska

Name: Batoniki z wafli ryżowych - szybka i smaczna przekąska
Prep time: 30 min
Ingredients: 40 g wafli ryżowych; 20 g vilgain crispies; 15 g liofilizowanych truskawek; 50 g masła orzechowego; 50 g pasty daktylowej; 10 g miodu; 3 łyżki wody; 25 g białka (ja użyłam o smaku cookie, można je pominąć); 20 g gorzkiej czekolady

Desery Zdrowe przepisy Fitness

Oferuję Wam pomysł na prosty przepis, który jest zdrowy i smaczny. Te batoniki smakują jak szyszki z ryżu preparowanego, ale są w bardziej odżywczej wersji.

30 min.

Przygotowanie

Polecić0 0 0

Sdílet na Facebooku

Składniki

40 g

wafli ryżowych

20 g

vilgain crispies

15 g

liofilizowanych truskawek

50 g

masła orzechowego

50 g

pasty daktylowej

10 g

miodu

3 łyżki

wody

25 g

białka (ja użyłam o smaku cookie, można je pominąć)

20 g

gorzkiej czekolady

Sposób przepisu

Drukuj

30 min.

Przygotowanie

Do miski połam wafle ryżowe, daj liofilizowane owoce i wsyp crispies. * vilgain crispies to chrupiące kuleczki z białka mlecznego, jeśli ich nie masz to wystarczy je pominąć albo zastąpić waflami ryżowymi.
W misce wymieszaj masło orzechowe, pastę daktylową, miód, białko i wodę. Dodaj do pozostałych składników i wszystko razem wymieszaj. Możesz mieszać ręką.
Mieszankę włóż na dno formy. Czekoladę roztop w kuchence mikrofalowej i polej na wierzchu. Odłóż do lodówki na co najmniej 2 godziny, następnie pokrój i podawaj.