Najlepsze przepisy na sałatki – proces przygotowania, składniki, warianty przepisów

Sałatki

Sałatki to dania, które składają się przede wszystkim z warzyw i innych różnorodnych składników. Podstawowym składnikiem większości przepisów są różne rodzaje sałat. Ogromną zaletą sałatek jest przede wszystkim ich różnorodność. Można je równie dobrze podawać jako przystawkę, dodatek lub jako danie główne. 

Sałatki warzywne są bardzo zdrowe i bywają popularnym elementem diet odchudzających. Składają się wyłącznie ze świeżych, grillowanych lub w inny sposób przygotowanych warzyw. Najbardziej znanym przykładem z tej kategorii sałatek jest bezspornie sałatka Coleslaw.

Bardziej sycącym rodzajem sałatek są sałatki makaronowe, które można podawać zarówno na zimno jak i na ciepło. Typowym przykładem sałatek, które dzięki zawartości mięsa świetnie nadają się jako danie główne, jest powszechnie lubiana sałatka Cezar. Sałatki owocowe są zaś bardzo lubiane przede wszystkim w lecie jako odświeżająca przekąska lub jako lekki deser.

Nieodłączną częścią większości sałatek są również różnego rodzaju sosy lub dressingi, które podkreślają lub dopełniają ich ostateczny smak.

Mamy dla Was przygotowane różne warianty przepisów na doskonałe sałatki. Spraw by Twój jadłospis był lżejszy i przygotuj niektóre z nich.

Pokaż wszystko


Przepis Super smaczna sałatka z marchewki jak z restauracji
Super smaczna sałatka z marchewki jak z restauracji
Dodane: 23.5.2021
Czy Ty też lubisz sałatkę z kapusty z marchewką podawaną w restauracji jako dodatek do dań głównych? Najczęściej podają ją w restauracji do dania dnia. Jeśli próbowałaś ją zrobić w domu, ale Ci nie wychodziła (pod względem smaku) nawet podobna do tej w restauracji, spróbuj tej. Ta smakuje naprawdę tak samo jak w restauracji a nawet mogę powiedzieć, że nieco lepiej.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Pyszna sałatka - doskonałe drugie śniadanie
Pyszna sałatka - doskonałe drugie śniadanie
Dodane: 18.5.2021
Coś na drugie śniadanie, gdy cieknie Ci ślinka na coś ekstremalnie dobrego. Dawniej zwykle chodziłam do delikatesów, kupowałam 10 deko sałatki, do tego rogalik i miałam z głowy drugie śniadanie. Tęsknię za tymi czasami, gdy sprzedawano dobrej jakości sałatki z porządnych składników, zupełnie nieporównywalne pod względem smaku z tymi dzisiejszymi. No trudno, teraz trzeba je sobie zrobić w domu więc może spróbuj zrobić tę z mojego przepisu. Mi ona smakuje najbardziej ze wszystkich. Czasem robię ją również z papryczkami pepperoni, nie oszczędzam na składnikach i zwykle robię ją z podwójnej porcji składników.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Kolorowa sałatka do słoików, która wytrzyma cały rok
Kolorowa sałatka do słoików, która wytrzyma cały rok
Dodane: 16.5.2021
Z pewnością znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się przygotowywać sałatki do obiadu a jednocześnie masz na nią ogromną chęć. Polecam wypróbować tę sałatkę z pomidorów do słoików, którą pasteryzujesz i masz rozwiązany problem sałatki do obiadu przez cały rok.
Czas przygotowania 80 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka makaronowa z mięsem z kurczaka i pikantnym dipem
Sałatka makaronowa z mięsem z kurczaka i pikantnym dipem
Dodane: 1.4.2021
Sałatkę możesz serwować zarówno na ciepło jak i na zimno. Nie zapomnij zrobić dipu!
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Prosta i świeża sałatka makaronowa
Prosta i świeża sałatka makaronowa
Dodane: 30.3.2021
Na swoich urodzinach poczęstowałam gości prostą sałatką makaronową. Każdy ją chwalił. Jest prosta, szybka i łatwa do przyrządzenia.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Lekka sałatka z czosnku niedźwiedziego z jajkiem
Lekka sałatka z czosnku niedźwiedziego z jajkiem
Dodane: 10.3.2021
Sałatka pełna witamin, która zaspokoi głód i jest bardzo szybka w przygotowaniu.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sycąca marchewkowa sałatka z jajkiem - idealna dietetyczna kolacja
Sycąca marchewkowa sałatka z jajkiem - idealna dietetyczna kolacja
Dodane: 13.1.2021
Jeśli Ty też jesteś fanem sałatek to koniecznie musisz wypróbować ten przepis. O delikatnie czosnkowym smaku, z jajeczkiem a główną bazę stanowi marchewka. Sałatka jest zdrowa i nadaje się również jako dodatek do mięs.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Błyskawiczny detoks dzięki doskonałej sałatce z burakami, po którym schudniesz w ciągu kliku dni
Błyskawiczny detoks dzięki doskonałej sałatce z burakami, po którym schudniesz w ciągu kliku dni
Dodane: 12.1.2021
Początek roku często wiąże się z noworocznymi postanowieniami aby schudnąć kilka kilogramów i cieszyć się szczupłą sylwetką. Buraki są doskonałym składnikiem, nie tylko aby poprawić metabolizm, ale również aby pozbyć się z organizmu toksycznych składników i nareszcie zrobić porządek z zaniedbanymi jelitami.
Czas przygotowania 20 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Łagodna sałatka z fasolą
Łagodna sałatka z fasolą
Dodane: 12.1.2021
Prosta sałatka jako dodatek do głównego dania lub szybka kolacja, której nie da się zepsuć. Jeśli zamierzasz zrzucić kilka kilogramów, sałatki są świetnym wyborem. Nie ważne czy jest to sałatka z sałaty lodowej, z pomidorów, z ogórków, z papryki, z jajkiem, z mięsem drobiowym czy sałatka z roślin strączkowych. Ja zrobiłam sałatkę z czerwonej fasoli z mięsem wołowym.
WYŚWIETL PRZEPIS
Kolacje na szczupłą talię: 9 doskonałych przepisów na sałatki, dzięki którym pozbędziesz się dodatkowych kilogramów.
Kolacje na szczupłą talię: 9 doskonałych przepisów na sałatki, dzięki którym pozbędziesz się dodatkowych kilogramów.
Dodane: 10.1.2021
Fantastyczne przepisy na sałatki, które pomogą każdemu, kto chce schudnąć. Nie zapominaj o tym, że wszystkie niezdrowe składniki takie jak na przykład sos tatarski, majonez, lub śmietana - jeśli ma dla Ciebie zbyt wiele kalorii - można zamienić na jogurt naturalny 0%. Sałatki to doskonały wybór podczas odchudzania. Są sycące, szybko są gotowe a do tego możesz je przygotowywać na milion sposobów.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Niewiarygodnie smaczna sałatka z kapusty
Niewiarygodnie smaczna sałatka z kapusty
Dodane: 10.1.2021
Znasz to uczucie, gdy przychodzisz do fast food-u, zamawiasz niezdrowe jedzenie, do tego sałatkę a do ręki słodki napój? Ja miewam takie dni, że po zjedzeniu oceniam, że z tego wszystkiego najlepsza była właśnie sałatka. Jedną taką sałatkę spróbowałam zrobić w domu i była ona bardzo zbliżona do oryginału.
Czas przygotowania 15 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka z buraków
Sałatka z buraków
Dodane: 10.1.2021
Dostałam od sąsiadki sporą ilość buraków więc wypróbowałam nowe sałatki i dodatki do dań głównych. Tym przepisem muszę się z Wami podzielić. Było to fantastyczne :) z jogurtem naturalnym, czosnkiem, jajkiem i serem.
Czas przygotowania 45 min.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka kalafiorowa z szynką
Sałatka kalafiorowa z szynką
Dodane: 9.1.2021
Doskonała sałatka z szynką, szalotką i pomidorkami cherry. Dressing z kwaśnej śmietany i majonezu dodaje sałatce łagodnego smaku.
WYŚWIETL PRZEPIS
Sałatka babilońska z przepisu od Ady
Sałatka babilońska z przepisu od Ady
Dodane: 9.1.2021
Przepis mniej więcej na 4 porcje. Sałatka jest lekka i smaczna.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka brokułowa z kurczakiem
Sałatka brokułowa z kurczakiem
Dodane: 8.1.2021
Prosta, szybka, smaczna, ma mało kalorii a do tego doskonale Cię nasyci i nie wymaga długiego stania przy garach.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka z fasoli jako dodatek lub danie główne
Sałatka z fasoli jako dodatek lub danie główne
Dodane: 8.1.2021
My wybraliśmy tę sałatkę jako dodatek do pieczonego kurczaka ale również dobrze można ją jeść jako danie główne.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka warzywna z kwaśną śmietaną
Sałatka warzywna z kwaśną śmietaną
Dodane: 8.1.2021
Coś lekkiego na kolację lub szybki obiad. Sałatka warzywna jest odpowiednia również dla osób na diecie, wystarczy zastąpić śmietanę jogurtem naturalnym 0%.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Lekka sałatka z kurczakiem z dressingiem z kwaśnej śmietany i musztardy dijon
Lekka sałatka z kurczakiem z dressingiem z kwaśnej śmietany i musztardy dijon
Dodane: 7.1.2021
Lekka sałatka z kurczakiem z dressingiem z kwaśnej śmietany i musztardy dijon. Choć jest to dość nietypowe połączenie, to smakuje doskonale. Dodatkowo zawsze lepiej zjeść sałatkę niż jakieś smażone potrawy, które na cały dzień obciążają organizm. Oczywiście do sałatki można dać też inne warzywa, zależy co kto lubi.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Tzatziki jako dressing lub sałatka
Tzatziki jako dressing lub sałatka
Dodane: 5.1.2021
Okres urlopowy jest tuż za rogiem! Jeśli lubicie Grecję, polecam przygotowanie pysznego greckiego dressingu czy też sałatki.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Niezawodny sos tzatziky
Niezawodny sos tzatziky
Dodane: 5.1.2021
Wyborny dressing do dania głównego, grillowanego mięsa lub do ziemniaków. Jeszcze w sezonie koperkowym pomroziłam zapasy, żeby mieć coś do wyciągnięcia z zamrażarki w tym okresie i powiem Wam, że to był świetny pomysł. Bardzo lubię smak kopru, niezależnie czy w sosie koperkowym, czy w dipie tzatziki. Świetnie komponuje się z daniem głównym, pełniąc rolę sałatki lub zwykłego sosu.
WYŚWIETL PRZEPIS
Przepis Sałatka z kurczakiem bez majonezu z dressingiem miodowo-musztardowym
Sałatka z kurczakiem bez majonezu z dressingiem miodowo-musztardowym
Dodane: 9.12.2020
Sałatka z kurczakiem bez majonezu z dressingiem musztardowo-miodowym. Idealna jako dodatek lub jako lekkie danie główne.
WYŚWIETL PRZEPIS
1
OSTATNIO SKOMENTOWANE PRZEPISY