NajPrzepis.pl Kategorie Pora dnia Kolacja
Kolacja

Przepisy na kolację – składniki, sposób przygotowania, warianty przepisów

Przepisy na obiady i kolacje zazwyczaj nie różnią się od siebie zbytnio. Dlatego można je zwykle stosować zamiennie. Ogólnie kolacja powinna być lekka i bardziej dietetyczna niż pozostałe posiłki, ale nie należy jej pomijać. To, co zjemy, należy starannie przemyśleć i przestrzegać kilku zasad zdrowego odżywiania. Na pewno należy pamiętać o tym, aby przyjmować pokarmy o niższej zawartości węglowodanów, a za to o wyższej zawartości białka. Dobrym pomysłem są różnego rodzaju sałatki oraz dania ... więcej

Przepisy na obiady i kolacje zazwyczaj nie różnią się od siebie zbytnio. Dlatego można je zwykle stosować zamiennie. Ogólnie kolacja powinna być lekka i bardziej dietetyczna niż pozostałe posiłki, ale nie należy jej pomijać. To, co zjemy, należy starannie przemyśleć i przestrzegać kilku zasad zdrowego odżywiania. Na pewno należy pamiętać o tym, aby przyjmować pokarmy o niższej zawartości węglowodanów, a za to o wyższej zawartości białka.

Dobrym pomysłem są różnego rodzaju sałatki oraz dania warzywne w kombinacji z roślinami strączkowymi. W związku z nadchodzącym latem nie należy zapominać o sezonie grillowym. Jeśli preferujesz chude mięso, rybę lub odpowiednio przygotowane warzywa,  możesz bardzo łatwo przygotować smaczną i zdrową kolację. Inną opcją są również kolacje na zimno, które często podaje się z pieczywem. Taka forma kolacji również będzie w porządku, tylko należy pamiętać o wyborze pieczywa pełnoziarnistego lub żytniego, koniecznie w mniejszej ilości. 

W naszej galerii znajdziecie wiele przepisów na obfite i lekkie obiady. Spróbuj się zainspirować.

Sortuj według
Przepis Wystarczy tylko marchewka, cukinia, jajka i cebula aby przygotować te soczyste placki
Wystarczy tylko marchewka, cukinia, jajka i cebula aby przygotować te soczyste placki
Przepis Fenomenalna fałszywa cukiniowa lasagne z szynką i serem
Fenomenalna fałszywa cukiniowa lasagne z szynką i serem
Przepis Szybki obiad - makaron z cukinią, mięsem z kurczaka i sosem z kwaśnej śmietany
Szybki obiad - makaron z cukinią, mięsem z kurczaka i sosem z kwaśnej śmietany
Przepis Pizza z cukinii, której nie da się oprzeć
Pizza z cukinii, której nie da się oprzeć
Przepis Nadziewany tost jajeczny gotowy w 15 minut
Nadziewany tost jajeczny gotowy w 15 minut
Przepis Rolada bez zwijania
Rolada bez zwijania
Przepis Mega szybkie rogaliki z ciasta francuskiego nadziewane szynką i serem
Mega szybkie rogaliki z ciasta francuskiego nadziewane szynką i serem
Przepis Mięso drobiowe z ryżem w trochę inny sposób - wszystko z jednej patelni
Mięso drobiowe z ryżem w trochę inny sposób - wszystko z jednej patelni
Przepis Cukiniowe roladki - na cukinii połóż ser, plaster sera, zwiń, podsmaż i obiad gotowy
Cukiniowe roladki - na cukinii połóż ser, plaster sera, zwiń, podsmaż i obiad gotowy
Przepis Bombowa sałatka makaronowa z kwaśną śmietaną. Obiad na stole w ciągu 15 minut.
Bombowa sałatka makaronowa z kwaśną śmietaną. Obiad na stole w ciągu 15 minut.
Przepis Cukiniowe kotleciki: Pyszne i delikatne warzywne kotleciki!
Cukiniowe kotleciki: Pyszne i delikatne warzywne kotleciki!
Przepis Naleśniki z kwaśnej śmietany z kremem twarogowym
Naleśniki z kwaśnej śmietany z kremem twarogowym
Przepis Najlepsze szybkie langosze bez drożdży, które nie nasiąkną olejem podczas smażenia
Najlepsze szybkie langosze bez drożdży, które nie nasiąkną olejem podczas smażenia
Przepis Genialna sałatka na imprezę z mięsem z kurczaka i jajkiem, doprawiona delikatnym dressingiem
Genialna sałatka na imprezę z mięsem z kurczaka i jajkiem, doprawiona delikatnym dressingiem
Przepis Tylko 2 cukinie, 2 pomidory i kilka popularnych składników wystarczy na zrobienie smacznej kolacji
Tylko 2 cukinie, 2 pomidory i kilka popularnych składników wystarczy na zrobienie smacznej kolacji
Przepis Jogurtowe langosze - najlepiej jak ciasto poleży 5 dni
Jogurtowe langosze - najlepiej jak ciasto poleży 5 dni
Przepis Legendarny komunistyczny dorsz w majonezie
Legendarny komunistyczny dorsz w majonezie
Przepis Najsmaczniejszy zamiennik pieczywa bez drożdży, nadziewane tłuczonymi ziemniakami z tartym serem
Najsmaczniejszy zamiennik pieczywa bez drożdży, nadziewane tłuczonymi ziemniakami z tartym serem
Przepis Proste, nietypowe placki ziemniaczane gotowe w 5 minut
Proste, nietypowe placki ziemniaczane gotowe w 5 minut
Przepis Fantastyczna domowa pizza bez drożdży (bez wyrastania)
Fantastyczna domowa pizza bez drożdży (bez wyrastania)
Przepis Chłopskie placki bez grama mięsa
Chłopskie placki bez grama mięsa
Przepis Magiczne ciasto z twarogu - twarogowe bułeczki, które nie muszą rosnąć
Magiczne ciasto z twarogu - twarogowe bułeczki, które nie muszą rosnąć
Przepis Zapiekane tosty pizza z szybkim i łatwym przygotowaniem
Zapiekane tosty pizza z szybkim i łatwym przygotowaniem
Przepis Pizza z chleba tostowego
Pizza z chleba tostowego

Zbiory przepisów

Oprócz przepisów znajdziesz u nas wiele wskazówek i trików

Więcej zbiorów
Przepis Koniec z ziemniakami albo ryżem jako dodatek. Wybierz te warzywne dodatki a kilogramy znikną w mgnieniu oka.
Koniec z ziemniakami albo ryżem jako dodatek. Wybierz te warzywne dodatki a kilogramy znikną w mgnieniu oka.
~ 8 przepisów ~
18 najlepszych przepisów na tanie posiłki za kilka złotych, które nasycą całą rodzinę
18 najlepszych przepisów na tanie posiłki za kilka złotych, które nasycą całą rodzinę
~ 19 przepisów ~
Nasze babcie nawet bez mięsa potrafiły nakarmić całą rodzinę. Zbiór 13 przepisów, które są na wagę złota
Nasze babcie nawet bez mięsa potrafiły nakarmić całą rodzinę. Zbiór 13 przepisów, które są na wagę złota
~ 14 przepisów ~
Więcej zbiorów